以下是您在家中可以做的简单事情的一些提示，以帮助您减少并可能消除您为鼻后滴流服用的药物量。 这些建议可以让你更舒适，甚至可能加快你的恢复速度。
什么是鼻后滴漏？
当你的身体产生的粘液变得异常厚或变薄时，发生鼻后滴漏 ，并且你意识到粘液从喉咙排出。
经常导致或导致鼻后滴漏的情况包括：
这些症状可能是由过敏或感冒病毒引起的。 鼻腔滴注也可能发生于荷尔蒙变化，例如怀孕期间发生或作为某些药物的副作用。
何时寻求医疗护理
鼻后滴漏并不总是需要咨询医疗专业人员。 但是，如果出现以下情况，您应该看医生
- 您的鼻后滴流持续时间超过几周。
- 你有吞咽困难。
- 你觉得你很呛。
- 你怀疑有细菌感染。
家庭补救基础
无论确切原因如何，以下家庭疗法都有助于治疗鼻后滴漏。 你可以结合你的医生的处方使用一些治疗方法，但是，请先咨询医生以避免相互作用。
对于浓厚的粘液
如果你有浓厚的粘液，以下家庭补救措施是最有帮助的：
- 避免乳制品。 虽然奶制品不会让你的身体产生粘液，但它可能会使它变得更厚。
- 喝大量的水，因为保持水分可以使增稠的粘液变薄。 此外，避免饮料脱水，如任何含咖啡因或酒精的饮料。
- 晚上在床边使用加湿器 ，或者在炎热潮湿的淋浴间使用。 松开厚厚的粘液，呼吸温暖湿润的空气。
- 尝试使用非处方盐水鼻腔喷雾剂来松散粘稠的粘液并清除鼻腔内的碎屑。
- 一个neti锅 （一个小型和简单的设备瑜伽用于鼻腔灌溉）有助于缓解症状。 虽然大多数关于净盆的研究显示出积极的结果，但至少有一项研究显示， 定期使用净盆可能会增加患窦性感染的风险。 因此，如果您怀疑鼻窦感染或特别容易发生鼻窦感染，您可能不应定期使用鼻烟壶，也不要使用鼻烟壶。
为稀薄，水汪汪的黏液
如果你有稀薄的水样粘液，请尝试这些家庭补救措施后鼻腔滴注：
- 吃辛辣食物，包括泰国或印度食物中的辣椒和日本料理中的芥末，因为它们是祛痰药。 这种辣味促使你的身体排出粘液，并且也被称为提升你的心情。
- 喝很多的水。
- 避免在寒冷的气温下花费大量时间。 例如，避免在寒冷天气下外出锻炼。 这是因为寒冷的天气会促使你的身体产生更多的粘液。
芳香疗法为鼻子后滴水
芳香疗法师使用精油来帮助清除粘液导致你的鼻后滴漏，你也可以。 有几种方法可以吸入蒸气，包括蒸发器，扩散器，并在手帕上滴几滴。
精油堵塞包括：
- 薄荷
- 桉树
- 茴香
尽管现在精油的流行，你应该避免在小孩或婴儿身上使用这些物质，或者如果你的肺部疾病可能会因吸入这些油而加重。
资料来源：
美国耳鼻喉科学会 - 头颈外科。 鼻后滴漏。
Medline Plus。 鼻塞或流鼻涕成人。