问题： 我患有糖尿病，体重过重，接近肥胖。 会失去一些额外的体重帮助我管理我的血糖和糖尿病吗？
答：减肥可能对你的糖尿病有帮助，它应该有助于降低与糖尿病相关的疾病如心血管疾病的风险。 询问你的医生你的体重，并确保你花时间与营养师或营养师专门从事糖尿病友好饮食，或糖尿病教育家。
他或她可以给你一个膳食计划，将帮助你控制血糖，帮助你减肥。
减肥和糖尿病
肥胖是常见的。 超过60％的美国人超重或肥胖，这会增加患2型糖尿病的风险。 显然，减肥对于帮助预防糖尿病非常重要，但是在您被诊断出糖尿病之后呢？ 据营养与营养学会的研究文献综述显示，如果患有糖尿病并且体重超重或肥胖，体重减轻可以改善胰岛素抵抗（无法使用胰脏制造的胰岛素）。
该学院还表示，大约一半的糖尿病/体重减轻研究中测试的受试者在减肥饮食一年后降低了A1C的水平。 A1C是一项实验室测试，可以让您了解过去两到三个月您的血糖水平控制情况。
所以，减肥可能会帮助你控制血糖水平，并有助于避免糖尿病的一些并发症。
减肥没有缺点，因为它具有额外的健康益处。 减肥可以降低血压升高，降低甘油三酯，总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平（不良种类），如果它们太高。
高血压和胆固醇水平升高是心血管疾病如心脏病和中风的主要危险因素。
为了减肥，你需要通过避免卡路里高的食物（尤其是脂肪和糖）来减少卡路里摄入量。 你不需要大幅减少碳水化合物的摄入量，但重要的是要保持每日碳水化合物摄入量的一致性。 一定要与你的医疗保健提供者密切合作，特别是如果你正在服用任何糖尿病药物。
资料来源：
营养与营养学院，证据分析图书馆。 “建议摘要糖尿病（DM）：评估体重管理的相对重要性。” 访问2016年4月11日。http://andevidencelibrary.com。
营养与营养学院，证据分析图书馆。 “体重管理对1型和2型糖尿病患者代谢后果的长期影响（1年或更长时间）是什么？” 访问2016年4月11日。http://andevidencelibrary.com。
美国糖尿病协会。 “食物和健身：减肥。” 访问2016年4月11日。http://www.diabetes.org/food-and-fitness/weight-loss。