在路上接受COPD的4个技巧
避免二手烟雾可以很简单，当你在自己的家中舒适，但你如何避免旅行？ 当您从香烟烟雾和其他烟草制品吸入空气中的污染物时，您会接触到二手烟。
对于慢性阻塞性肺病或慢性阻塞性肺病患者，二手烟雾暴露可能会导致症状加重，从而导致住院。
旅行可能会使COPD患者面临可能接触的风险。 对于那些没有COPD的人，您可能想要避免二手烟中的7000种化学物质和70种已知的致癌物。
旅行时避免暴露于二手烟
尽管许多城市和社区在禁止从公共建筑，餐馆和公园吸烟方面取得了很大进展，但世界上仍有部分地区甚至在航班上允许吸烟。 预防接触二手烟雾的最佳方法是提前计划并为自己提倡。 建议如何避免二手烟和旅行时可能伴随的COPD恶化 。
1.要求无烟房
在世界某些地区预订时，除非您要求吸烟室，否则禁烟是您的首选。 同样道理，但是，如果您没有明确要求禁止吸烟的住宿，有些地方会自动假设您想要吸烟室。
别抓住机会。 无论您是预订酒店客房还是游轮上的客舱，都要求您提供非吸烟客房。
此外，请在预订时和入住时注意已知的香烟烟雾。 如果房间内允许吸烟，酒店或船上的清洁人员可以使用高功率空气过滤系统清洁您房间内的空气。
2.使用烟雾过滤面罩
如果在公共场所无法避免吸入二手烟，应避免在烟雾缭绕的地方将其吸入。 过滤面罩，如N95呼吸面罩，可阻挡95％的空气颗粒，是一种防止暴露的方便轻便的方法。
如果你有时尚意识，你可以用轻便的围巾遮盖面膜。 或者，尝试新款时尚高滤面罩之一，如Vogmask，它有多种颜色和图案。
3.将衣服中的烟雾吸出
如果您不能入住无烟酒店，请将您的衣服存放在衣服袋或手提箱中，以防吸烟。
- 如果酒店的梳妆台比较陈旧，有香烟烟雾，最好的办法是不要使用它，并将衣服放在行李箱中。
- 同样，如果你花时间在充满烟雾的地方，让你的衣服闻起来，把它们放在一个单独的袋子里，远离你的衣服。
4.照顾你的健康
不要让你的保健养生在旅途中休假。 一定要包装额外的药物并按规定服用。 此外，保持水分，不要吝啬睡眠。
听你的身体。 不要用力过度，这会磨损身体，使您更容易患上COPD恶化。
此外，请务必练习良好的洗手卫生习惯，并尽可能使用洗手液，以避免捕获细菌。 这在飞机，游船和其他公共交通工具中尤为重要。
>来源
>二手烟的健康风险。 美国癌症协会。