哮喘的心理效应
哮喘可以对人的生活产生心理和生理上的伤害。 它甚至有时会引起尴尬。
哮喘的心理效应
导致哮喘心理影响的因素包括：
- 疾病的严重程度
- 活动受疾病限制或限制的程度
- 提供社会和家庭支持的质量
- 疾病开始的年龄
- 该人对疾病的了解
- 受害者的应对方式，技能和整体人格
每个人对哮喘的经验都是独一无二的，但许多哮喘患者经常会感受到这种疾病所带来的社会耻辱或尴尬。 对于儿童尤其是青少年来说尤其如此，他们可能已经因缺乏自信而苦苦挣扎。
对于大多数人来说，与其他家庭成员，朋友，同学或同事有不同的感受是不舒服的。 在社交场合，哮喘患者可能会对使用吸入器感到不自在，或者小心避免可能引发 哮喘发作的 触发器 。
适应的愿望可能导致患有哮喘的人忽视他们的疾病或者没有适当地照顾它。
教育他人
让哮喘患者不会感到焦虑的一种方法是对其他人进行教育。
他们可以通过成为疾病专家来增强自己的能力。 当他们与家人，朋友，同学和同事分享信息时，每个人都会从中受益，并逐渐了解哮喘的症状。
家长可以通过要求学校老师和/或辅导员支持和鼓励孩子，帮助哮喘患儿避免尴尬。
有一名学校护士，老师或外部教育工作者与班上的学生讨论哮喘问题也很有帮助。 孩子们对这种疾病的了解越多，他们就越不可能挑逗患有哮喘的儿童。
避免哮喘触发
通过避免可能导致哮喘发作的环境触发因素，患有哮喘的人可以限制可能令人尴尬的突发事件。 一些常见触发因素是尘螨，动物皮屑，香水，粉笔灰尘，烟草烟雾，清洁产品或其他化学品。 额外的触发因素，如春季的花粉和冬季的寒冷天气，可能会在一年的不同季节出现问题。 潮湿的树叶，节日装饰品，室内高湿度和燃木壁炉也都是潜在的触发因素。
打击哮喘尴尬的策略
没有一种具体的方法来应对哮喘可能导致的尴尬或其他情绪，但有几种策略可以帮助：
- 承认并接受感受。 无论哮喘带来什么样的感觉，都要面对他们。 假装不会让情感消失; 这只会让他们更难以应对，也更难应付。 鼓励孩子谈论自己的感受并标记自己的情绪。
- 实践良好的自我保健。 了解哮喘以及如何尽可能保持健康。 提问，阅读并改变生活方式，这将有助于控制哮喘。 哮喘不仅会变得更好，而且你会感觉到更强烈的控制感。
- 请求帮忙。 不要感到孤立和尴尬，要伸出手去接触其他人。 大多数人都非常愿意提供支持。 此外，研究表明，患有哮喘等慢性病的人已经形成了一个扩展的社交网络，比那些退出社交活动的人要好得多。
- 练习放松练习或冥想。 这些技术已被证明可以减轻哮喘相关的压力和焦虑。 在某些情况下，他们实际上可以减轻哮喘的身体症状。 如果社交场合引起焦虑，例如在出门之前冥想20分钟。
- 寻找可信赖的医疗保健提供者 易于沟通，理解并且有时间回答问题和解释问题的医疗保健提供者可以提供很大的帮助。 这位值得信赖的医疗保健提供者应该能够解决哮喘患者的所有心理和生理挑战。
资料来源：
“所有关于哮喘：情绪和社会影响。” /芝加哥大学哮喘中心/ 2007.芝加哥大学医学系。
“假日过敏症”。 AAFA.org./2005。 美国哮喘和过敏基金会编辑委员会。 http://aafa.org/display.cfm?id=8&sub=16&cont=51