让肠道中的空间成为IBS问题的自然方式
你可能想知道为什么你感觉到吃饭后不久要进行排便的冲动。 胃结肠反射是一种反射，其中进食的简单行为刺激胃肠道中的运动。 具体而言，胃结肠反射刺激大肠收缩。 这些收缩可能会在进食后短时间内导致排便 。
当它运行良好时，它是为消化现在正在食用的食物腾出空间的自然方式。 任何新的母亲都已经看到了这种反应，因为这就是为什么婴儿在护理后不久需要换尿布的原因。
由于肠易激综合征（IBS）的一些症状参与， 胃肠结肠反射异常强烈。 让我们来看看哪些因素会增加胃结肠反射强度，这对于一个IBS人员意味着什么，以及如何使用这些信息来解决您自己的消化症状。
什么增加胃结肠反射的力量？
反射是由进食引起的，但也有其他因素影响肠道收缩的强度。 以下事情可能会导致这些收缩强度增加：
- 吃大餐
- 吃含有不健康形式的脂肪的食物，如油炸食物，肥肉和丰富的肉汁
- 一次喝大量的冷液体
胃结肠反射和IBS
研究表明，有大量IBS患者在吃饭时会产生夸张的胃结肠反射作用。 这种反应性似乎是至少部分导致两种激素，胆囊收缩素（CCK）和胃动素水平异常的结果，它们都负责调节消化系统的运动 。
这种夸大的反应可能表现为进食后不久出现恶化的症状（对此的花哨术语是餐后症状 ）。
如何治疗胃结肠反射和IBS-D
如果您有以腹泻为主的IBS ，您可以使用有关胃结肠反射的新知识来尝试减轻其对症状的影响。 尽量少吃饭 ，避免含有不健康脂肪的食物。 在吃之前，你可以喝一些薄荷茶或薄荷油补充剂，两者都具有解痉作用。 如果你的医生给你开了一种解痉药 ，你可能会发现在吃药前大约20分钟服用药物可以帮助减少任何餐后痉挛和疼痛。
胃结肠反射和便秘
相反，如果您发现您经历了慢性便秘，您可以使用胃结肠反射来获得您的优势。 对于大多数人来说，自然的身体节律是这样的，早上排便的冲动是最强烈的。 确保吃大量的早餐，一些含有健康脂肪的食物，可能会加强你的胃结肠反射，并帮助开始早晨排便。
资源：
Palsson，O。＆Whitehead，W.“激素和IBS” UNC功能性GI和运动障碍中心