我们都知道痤疮会如何影响我们看到自己的方式。 充其量，这是一个恼人的令人沮丧的问题。 最糟糕的是，它可以彻底消除你的价值感。 即使轻度痤疮也会让你的自信心有点不稳定。
以下是您可以使用的五个步骤，帮助您将注意力从皮肤上移开，并将能量重新集中在正面方向。
这些提示并非万能药。 就像所有值得拥有的东西一样，它需要您的一些工作，并且每天都有意识地决定保持积极的态度。 不过，奖励是值得的。
1.做你喜欢的事
在工作或学校，家庭责任和朋友之间，你是一个忙碌的人。 然而，当你感到枯竭或不知所措时，很难保持乐观。 每天花几分钟时间阅读，花园或听音乐。 如果只是提醒自己，尽管痤疮，生活仍然很好，不管你喜欢做什么。
2.培养你的才能
不要专注于你的皮肤，专注于让你美妙而独特的东西。 你是个很棒的厨师吗？ 一位才华横溢的音乐家？ 你用幽默的幽默感来打击每个人？ 培养和培养这些人才。 寻找一个真正能够发光的区域将有助于提升你的自尊心，并重申你的表现远不止于此。
3.志愿者
无论是在汤厨房还是在孩子的学校，回馈都是打破蓝调的好方法。 参与与你交谈的事业。 找到需要并帮助填写它。 好处有两方面：一个有价值的组织获得一些急需的帮助，你会感到有价值，也许学习一项新技能，玩得开心，并获得一些观点。
花时间与那些让你感觉良好的人共度时光
无论生活中发生了什么，我们都拥有那个永远能让你微笑的朋友。 只要花时间与那些接受并以你自己的方式来爱你的人相处，尽管不完美，可以提醒你，你是一个有价值的人。
5.专注于积极的
不要纠缠于不完美之处。 不要在镜子前迷恋。 对负面反思可能会影响你的前景。 专注于你对自己真正喜欢的事物，并提醒自己没有人是完美的。 尽管有痤疮，你是一个伟大的人。
奖金提示
如果你还没有，开始痤疮治疗方案 。 做一些具体的改善皮肤的东西可以帮助你减少无助感，控制更多，并增加你的自信心。
也要好好照顾你的身体 。 这意味着饮食正确，睡眠充足，定期锻炼。 当你感觉身体更好时，它会帮助你整体的人生观。
注意警告标志 。 如果尽管尽了最大的努力，痤疮正在影响你的生活，以至于有时间去寻求帮助。 如果你经常为自己的皮肤苦恼，退出朋友和家人，或者出现抑郁症的迹象，情况尤其如此。
让你的医生马上知道。 他或她可以帮助你。