在黑海的东海岸和高加索地区的西南部分是被称为阿布哈兹（或阿布哈兹自治共和国）的部分承认的国家。 生活在俄罗斯南部高加索山脉的地方是阿布贾比亚人，这个以其令人难以置信的长寿和终身寿命而着称的社会。 这个相对较小的一群人长久以来都以极度健康的生活闻名。
事实上，在20世纪60年代和70年代，有150年的寿命，110岁的婚姻，甚至136岁的男人的父亲故事等等。 宣传迷恋的苏联最大的要求是，一个名叫什拉里伊斯穆洛夫的阿布哈西亚人达到了一个非凡的168岁。 苏联人用邮票纪念他和他的长寿，留下一些人问，这些故事是真的吗？
阿布扎比有多老？
简而言之，百岁老人和超级百岁老人的神奇故事并不完全正确。 可以预料，围绕阿布哈西亚的长寿传说建立了很多炒作。 阿布哈兹文化极大地回报了年龄，许多人被夸大了。 此外，像许多令人难以置信的故事一样，事实可能只是在讲述每一个现代传说时进一步加以修饰。
尽管夸大的故事，阿布哈西人仍然是现代历史上最长的生活社会，百岁以上的人比世界上大多数国家都多 - 现在仍然如此。
除此之外，阿拉伯人也是最健康的老年人群 - 无论是精神上还是身体上。 众所周知，长者在山上跑步，笑着跳舞。 无论阿布哈兹人通常居住多久，显然他们几乎没有遭受我们今天所患的慢性疾病，这可能很大程度上是由于他们的文化，社区和生活方式。
他们的锻炼计划
阿布贾比亚人生活在山上，几乎每天都在山上空气中上下起伏。 据说这种持续不断的活动使得阿布哈西亚的老年人不会诉诸健身计划或正式锻炼。
饮食
除了独特活跃的生活方式，阿布哈西也被称为遵循主要以植物为基础的饮食习惯，强调新鲜食物（如“早晨采摘的”新鲜食物），全谷物和坚果。 这一天通常以从花园收获的新鲜绿色沙拉开始。 几乎每顿饭都会提供坚果，具有抗氧化作用 ，而且它们以matzoni（一种培养的牛奶饮料）闻名。 但也许和阿布哈西亚人吃东西一样重要的是他们不吃东西。 他们是一个不消耗精制面粉，油或糖的社区。
阿布哈西亚不仅以他们消费的新鲜食品而闻名，而且也是他们整体的卡路里摄入量。 平均阿布哈西亚饮食含量远低于每天规定的2000卡路里。 阿布哈西亚不仅吃有益健康的食物，而且相对来说也吃得不多，对于许多长寿研究人员来说这并不令人意外，因为限制卡路里摄入量已被证明可以延长实验室的预期寿命。
他们的长寿“秘密”
大多数专家会同意，阿布哈兹人民的长寿不只有一个秘密。 除了积极的生活方式和有限但健康的饮食外，阿布哈西亚还具有强烈的文化影响力，这可能只会促成生活在九十年代乃至上百年的社区成员的数量。 如果你从阿布贾比亚获得一个教训，让它成为这样：他们真正享受到变老。 作为一个群体，与世界其他地区不同，他们期待着老龄化。 年龄赋予他们在社区中的地位，极度尊重和地方感。
即使在他们的老年时代，阿拉伯人从来没有出现过西方意义上的“退休”，直到他们的生命结束时仍然是社区中的积极参与者。
资料来源：
Benet，苏拉。 阿拉伯人：高加索人的长寿人 。 纽约：Holt，Rinehart和Winston。
罗宾斯，约翰。 100岁健康：科学证明世界上健康和寿命最长的人的秘密 。 纽约：兰登书屋，2006年。