你不必独自经历它！
纤维肌痛 （FMS）和慢性疲劳综合征 （CFS或ME / CFS ）可能是孤独症。 你可能会发现很难继续参与社交活动，而你周围的人可能不了解你正在经历的事情。 我们中的许多人不得不离开我们的工作，这进一步隔离了我们，并可能给我们的生活增加财务压力。
许多患有FMS或ME / CFS的患者也表现出临床忧郁症，但即使你不是，通常也会经历一段艰难的情感时期。
无论你有最能支持的朋友和家人的想象力，或者你觉得没有人支持你，你可能会从一个支持组中受益。 （如果你觉得自己很沮丧，一定要和你的医生讨论一下！）
为什么选择支持团队？
很少有人了解慢性疼痛或者一直耗尽是什么感觉。 如果他们自己没有经历过，那么他们很难真正理解你在那些日子里面对的挫折，当你无法思考并且很难举行简单的对话。
让我们面对现实：大多数人不想听到我们总是感觉到多么可怕。 即使他们想要得到支持，健康的人通常也不舒服地谈论疾病。
然而，当你在其他病人身边时，不谈疾病的社会压力已经消失。 当患有这些疾病的人第一次遇到其他症状相似的人时，知道他们并不孤单，这可能是一种巨大的安慰。
我们中的许多人也更容易公开谈论我们经历过的人的经历。
对于我们这些处理慢性和潜在致衰弱疾病的人来说，情绪起伏是常见的。 有时候，知道你并不孤单，其他人真的会得到你所说的话。
另外，由于其性质，FMS和ME / CFS是您必须学会管理的条件。 那些“到过那里做过”的人往往是最好的帮助你找到最能帮助你的人。
我如何找到一个组？
您可以在网上找到无数的支持小组，也可以根据自己的居住地点在社区中找到他们。
在线群体有一些很棒的功能：
- 他们总是可用的
- 你不必穿衣服，离开房子
- 你可以认识来自世界各地的人
但是，它们也有一些缺点。 几乎任何在线论坛都可以吸引那些只是在那里讨厌的巨魔。 在线匿名也可能带来一些人的最坏情况。 寻找拥有主动版主的聊天室或网页，将这种事情降到最低。
在您跳入网上论坛并开始分享个人信息之前，请浏览主题以查看该语气是否正面或负面。 请注意是否有大量垃圾邮件的帖子，以及是否有管理员可以处理问题。
社交媒体页面和群体也可以很好，特别是在涉及到封闭或秘密团体时。 虽然这些很难找到。
请记住，您在网上发布的任何内容都可能会反过来困扰您。 您可能需要考虑使用第二个屏幕名称来保护您的隐私，以防由当前或未来的雇主Google搜索，作为法律案件的一部分，或者您申请残疾。
要找到您所在地区的某个群组，总会有Google。 您也可以询问您的医生，与当地医院联系，并咨询您的医疗保险公司，以了解当地的资源和计划。 如果你找不到本地组，你可以考虑启动一个组。
可悲的是，因为他们通常由患有这些疾病的人经营，所以我们的支持团体几乎一旦开始就会消失。
如果您身边没有专门针对纤维肌痛或慢性疲劳综合征的团体，并且您不想开始创建团队，请随时考虑支持团体了解其他具有类似特征的情况。 这可能包括慢性疼痛，关节炎，狼疮或多发性硬化症。 他们很可能会欢迎你，尤其是因为他们的一些成员可能无论如何都有重叠的纤维肌痛。
- 支持小组 - 按城市或州进行搜索
- 关于纤维肌痛和慢性疲劳综合征在Facebook上