牙龈沟是在牙齿和周围牙齿的牙龈组织之间发现的自然空间，称为游离牙龈。 牙齿之间使用牙线清除牙龈沟中的牙菌斑和食物。
在牙科检查期间，牙医或牙齿保健师可以使用称为牙周探针的仪器来测量龈沟的深度; 这是为了确定牙龈的健康状况，并测量由于牙周疾病所致的骨质流失程度。
健康的牙龈通常具有1至3mm的沟槽深度。 患有不同程度牙周病的患者出现大于3mm的龈沟深度。 这被称为牙周袋。
斑块和牙龈脓肿
由于它是牙齿和牙龈之间的空间，所以牙龈沟自然是斑块的着陆点。 已知牙菌斑在牙龈沟中积聚，这可能导致许多牙科问题。
什么是斑块？
牙斑是一种柔软，粘稠，无色的沉积物，它不断在我们的牙齿和牙龈周围形成。 它通常形成在牙齿和牙龈组织之间的空间中，通常称为牙龈沟。 通常未被发现的牙菌斑会通过口腔中的细菌产生的酸侵袭牙齿和牙龈。 细菌使用食物和饮料中的糖以及唾液来繁殖和繁殖。 这种酸性侵袭破坏了牙齿的珐琅质，引起牙齿敏感，并以不同程度的蛀牙结束。
牙菌斑也是牙龈疾病的原因，并导致口臭。
斑块预防
考虑到斑块对口腔，牙齿和周围区域可能造成的所有损害，牙斑的预防是牙齿保健的一个非常重要的核心步骤。 有两种有效的斑块预防方法。
限制碳水化合物含量高的食物的总体消费是防止斑块的一种方式。 由于碳水化合物消耗量较高导致斑块积聚较高，因此从饮食中去除碳水化合物会限制斑块。 应避免使用糖果，饼干，苏打水和其他极甜和含糖的食物，特别是过量的食物，以防止斑块积聚。
然而，完全避免碳水化合物几乎是不可能的。 因此，频繁刷牙和使用牙线是防止斑块积聚的第二种方法。 建议每天刷牙和使用牙线两次。 刷牙的作用是松动并去除在牙齿周围形成的斑块。 使用牙线可清除卡在牙齿之间的食物颗粒和碎屑。 通过使用牙线清洁牙齿，您可以为这种细菌提供更少的形成斑块的机会。 这一步对于牙龈沟特别重要，因为用刷子和牙线很难到达这个区域。 因此，需要有意识地努力彻底清洁牙齿和包围牙齿的牙龈组织之间的区域。