牙菌斑是一种柔软，粘稠，无色的沉积物，不断在我们的牙齿和牙龈上形成。 通常未被发现的牙菌斑会通过口腔中的细菌产生的酸侵袭牙齿和牙龈。 细菌使用食物和饮料中的糖以及唾液来繁殖和繁殖。 这种酸性侵袭破坏了牙齿的珐琅质 ，引起牙齿敏感，并以不同程度的蛀牙结束。
牙菌斑也是牙龈疾病的原因，并导致口臭。
每天在家中和牙医或牙科卫生师定期清洁牙刷时 ，牙菌斑通过刷牙和牙线进行控制。 通过限制饮食中的糖和碳水化合物来减少斑块。 斑块积聚在难以触及的区域。 如果它不是每天都被清除的话，它就会开始硬化成钙化物质，也就是所谓的牙垢。
斑块形式
发生在口腔中的化学反应形成斑块。 细菌，碳水化合物，食物颗粒和唾液都是形成斑块所必需的。 含糖量极高的食物，如糖果，饼干和苏打水含有更多的碳水化合物。 这些食物的高消费率导致碳水化合物存在增加，并且反过来，更高的斑块存在。
碳水化合物与口中天然存在的细菌结合形成酸。
这种酸可以通过牙齿的珐琅外层进食。 酸随后与唾液和任何残留的食物颗粒一起形成坚硬的粘性物质。 在酸，食物颗粒和唾液之间产生的物质被称为斑块。 斑块然后粘在牙齿上，并引起各种牙科问题，如牙洞。
预防
考虑到它可以做的所有损害，预防斑块对牙齿保健来说是非常重要的一步。 有两种有效的斑块预防方法。 限制碳水化合物含量高的食物的总体消费是防止斑块的一种方式。 由于碳水化合物消耗量较高导致斑块积聚较高，因此从饮食中去除碳水化合物会限制斑块。 应避免使用糖果，饼干，苏打水和其他极甜和含糖的食物，特别是过量的食物，以防止斑块积聚。
然而，完全避免碳水化合物实际上是不可能的。 因此，频繁刷牙和使用牙线是防止斑块积聚的第二种方法。 建议每天刷牙和使用牙线两次。 刷牙的作用是松动并去除在牙齿周围形成的斑块。 使用牙线可清除卡在牙齿之间的食物颗粒和碎屑。 通过使用牙线清洁牙齿，您可以为这种细菌提供更少的形成斑块的机会。