捐血可能是改善健康的另一种方式
如果您的坏胆固醇水平很高，您可能会熟悉研究表明献血可能会降低您的水平。 尽管献血有助于为需要治疗的个人提供紧急情况和医疗程序的血液，但听到定期捐献血液可能会对您的健康产生有益影响可能令人惊讶。
但这些研究是否足以证明你应该成为常规献血者？ 通过这个概述，了解献血的好处以及研究对他们的看法。
报告给血液的健康益处
献血的健康益处包括降低心率，血压和体重。 一些研究人员也发现，定期捐献血液可以降低你的胆固醇和甘油三酯水平。 这似乎是降低血脂水平的有效方法。 毕竟，当你捐献血液时，你也在血液中捐献血脂 ，对吧？
研究是相互矛盾的
如果每项研究都认同献血对胆固醇的影响，你可以打赌医生会敦促任何胆固醇不良的患者立即给予血液。 然而，只有少数研究检查了献血对血脂水平的影响，而存在的是相互矛盾的，而不是当前的。
一项研究检测献血效果的研究发现，每六周捐献一次血液可降低LDL（ 氧化LDL ）的氧化 ，这与动脉粥样硬化的发展有关。 尽管一些研究表明，高铁水平可能在这种氧化作用中发挥作用，在正常献血过程中这种氧化作用也会降低，但这些研究尚无定论。
尽管一项研究发现这些血脂略有降低，但大多数研究并未注意到LDL胆固醇或甘油三酯明显下降。 一些研究指出，“好”胆固醇水平或HDL增加了7％。 这种轻微增加的原因尚不清楚。
尽管血脂水平只有非常轻微的改善，但一些研究表明每年至少捐献一次血液可以降低心血管事件（如心绞痛或心脏病发作）的可能性。 但是，需要更多的研究来进一步调查这一说法。
判决
尽管捐献血液可以成为帮助需要帮助的人的利他主义姿态，但不应单靠献血来降低血脂水平或预防心脏病。 如果您想要找到降低胆固醇和甘油三酯水平的方法，您应该咨询您的医疗保健提供者，以获得更可靠的方法来改善您的血脂和心脏健康。 询问你的提供者运动的好处，改变你的饮食以降低胆固醇水平。 讨论任何可能有帮助的药物。 虽然献血听起来像是一个完美的快速解决方案，但您不想基于任何不确定的研究做出任何健康决定。
资料来源：
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