随着生活的繁忙，我们中的很多人都领先，但不幸的是，吃东西有时会被放在后面，这并不奇怪。 不吃（有意或无意）会导致头痛，进一步阻碍你已经有压力的一天。
让我们仔细研究一下空腹头痛以及如何预防它们。
空腹头痛的症状
不吃16小时以上的人可能会出现预期称为“禁食性头痛”的症状，根据国际头痛性疾病分类第三版在禁食期间发生并在72小时内食用。
就禁食性头痛如何感觉而言，疼痛通常是轻度到中度的强度，发生在头部（前额）的前部，并且是非悸动的。 因此，空腹头痛更像是一种比偏头痛更紧张的头痛。
有趣的是，注意到空腹头痛发展的可能性随着斋戒的持续时间而增加。
此外，研究人员在头痛的一篇文章中指出，通常头痛的人在不吃东西时会比通常不会头痛的人更容易发生禁食性头痛。 换句话说，如果你已经有了潜在的头痛症状，你可能更容易受到禁食的头痛影响。
空腹头痛的原因
空腹头痛的原因仍然存在争议。 专家怀疑的一个潜在机制是低血糖或低血糖。 更具体地说，一些专家建议，对于某些遗传易感人群，血糖的微小变化可能会改变大脑中的疼痛受体，导致头痛。
另一方面，这就是为什么其他科学家不认为低血糖是导致头痛的原因：
- 在健康人中，肝脏中的糖原（葡萄糖的储存形式）水平足以维持24小时的正常葡萄糖水平。
- 在正常血糖水平的情况下可能会出现空腹头痛。
- 研究表明，胰岛素诱导的低血糖症在偏头痛患者中不会导致头痛。
- 头痛不是低血糖的症状，促使患者寻求ED护理。
- 低血糖引起的头痛有一个搏动的质量，而空腹头痛则没有。
咖啡因戒断也与空腹头痛有关，但也存在争议，如低血糖症。 咖啡因戒断性头痛一般发生在最后一次摄入咖啡因后约18小时，类似于空腹头痛。 此外，咖啡因戒断头痛的特征类似于紧张型头痛 （如空腹头痛）。
尽管如同低血糖一样，即使不喝咖啡因，人们仍然会头痛，因为咖啡因的戒断是导致头痛的主要原因。
事实上，许多科学家认为，像低血糖引起的头痛一样，咖啡因戒断头痛与空腹头痛不同。 这得到了IHS的支持，IHS将这些头痛分开编码。
已提出的禁食令人头痛的其他潜在原因包括脱水和导致禁食状态的压力。
这里的底线是空腹头痛的确切原因仍然是未知的。
可能涉及多种因素和/或可能因人而异 - 一个独特的原因，可以这么说。
治疗空腹头痛
防止头痛的显而易见的方法是不要跳过食物。 这就是说，在意想不到的情况下，比如长时间的工作会议或延误的飞行，尽量少吃一点食物或者咬一口糖，因为这可能是你所有人的头痛所需。
另一方面，如果你禁食较长时间，比如出于宗教原因，考虑在禁食前数周减少咖啡因的摄入量 ，然后在禁食的第一天喝一杯浓咖啡。
或者，您可以与您的医生谈谈在斋戒的第一天开始预防性头痛药物，如长效NSAID 。 也就是说，记住不要服用任何药物，包括非处方药，不要先咨询医生的建议。
一句话来自
空腹头痛的确切原因很大程度上是未知的，很可能涉及许多因素或被个体化。 无论如何，通过适应头痛的健康状况，通过确保您正在进食正常膳食，您可以轻松防止此类头痛。 当然，如果你禁食宗教或其他目的，请与你的医生谈谈防止头痛的最佳策略。
>来源：
>国际头痛协会头痛分类委员会。 “国际头痛疾病分类：第3版（测试版）”。 Cephalalgia 2013; 33（9）：629-808。
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