IBD患者可能会经历粪便污染，但可以进行管理
对于炎症性肠病（IBD）患者来说，这是一个令人遗憾的事实，他们患有严重的腹泻并伴随其发作：浴室事故和粪便污染。 我们必须面对它 - 这些事情可以发生在患有克罗恩病和溃疡性结肠炎的人身上。 但不仅仅是患有消化系统疾病的人们 - 浴室事故甚至可能发生在没有IBD的人身上。
发生事故可能会将您变为核心。 它可以让你质疑你成为一个有生产力的人的能力，并可能让你感觉好像你永远不能离开你的房子或你的舒适区。 好消息是，有些事情可以用来管理浴室事故 。 由于担心发生事故，您不必留在家中。 学习如何制定计划，以便在发生事故时帮助自己，然后开始过上自己的生活
准备一个应急包
处理浴室事故的最佳方式是在事故发生前做好准备。 你准备的方式很大程度上取决于你的生活方式，但是你可以遵循一些经验法则。 拥有应急套件是一个很好的开始。 您可以将您的应急包保存在对您最有利的地方。 对于某些人来说，这可能意味着在书桌抽屉或其他人的意思中，这可能意味着学校的储物柜或汽车的后备箱。 无论您将应急包保存在何处，在紧急情况下都应随时为您提供帮助，最好是专用的（如锁定的抽屉）。 您的工具包中将包含对您最有帮助的物品，但一般来说，它应包含内衣，肥皂，湿纸巾以及浴巾或毛巾的更换。 把你的急救箱放在一个不起眼的袋子或背包里 - 如果你需要冲厕所，你可以匆匆抓紧。
制定计划
你有你的应急工具包，现在你需要制定一个计划，如果你在工作或上学时发生意外，你会怎么做。 一个想法是有一个值得信赖的知己帮助你。 这可能是一名同学，一名教师，一名同事，一名主管 - 任何能够帮助你的人。 这个人可以帮助你去洗手间，并在你清理干净的时候与他人冲突。 另一个想法是，你的行动已经计划好了。 你应该知道你将如何到达紧急工具包，你要去清理的地方，以及你要告诉你的老板或你的老师你的缺席。 您可能希望根据场景以及当时的位置制定不同的计划。 即使你从来没有使用过你的计划，但如果你已经有了一个计划，这将会大大减少你的压力。
不要惊慌！
发生浴室事故时很容易恐慌。 你可能会反应冷静，甚至感觉需要逃离和逃跑。 您的IBD也可能会有一些不适（甚至是显着的疼痛）。 可以理解的是，这会让你感到非常恐慌，并且不确定下一步该做什么。 但是，您需要做的事情是将您的行动计划付诸实施，并使用减压技术来控制赛车头脑 。 你希望有一些减压计划已经到位，每天都可以使用，这可能是从深呼吸练习到可视化的任何事情。 如果您目前没有制定减压计划，现在是时候启动一个计划，并将其纳入您的浴室事故应急计划。