是时候把这个问题放在床上了
打鼾是因睡眠期间气流受阻而发生的声音。 声音由气道顶部的组织产生，并相互碰撞并振动。 它由于身体的位置和放松状态而在睡眠中发生。 打鼾的常见原因包括年龄较大，超重， 扁桃体炎 ，增大的腺样体和鼻窦问题。
严重的打鼾可能会造成足够的破坏性，从而将人从睡眠中唤醒，进而影响其在白天的功能。 它会影响你的床伴侣的睡眠质量。 打鼾也是睡眠呼吸暂停的标志，这是一种严重的睡眠障碍，导致人们在睡眠时短时间内停止呼吸，通常超过10秒。 缺乏氧气会阻止血液流向大脑和心脏，并且还会导致心境障碍，抑郁症和左侧心力衰竭未被治疗。
确定你打鼾的原因
确定打鼾的原因与访问耳鼻喉科医生一样简单，通常称为耳鼻喉科专家。 医生将能够排除扁桃体肿大或其他结构引起的任何堵塞。 如果这些结构扩大，可能需要手术切除。 如果结构看起来正常并且不被怀疑是你打鼾的原因，那么你可能需要减肥。
睡眠研究或多导睡眠图用于诊断睡眠呼吸暂停。
如何停止打鼾
你有没有想过为什么让人翻身停止打鼾？ 这是因为他们的气道处于不允许最佳气流的位置。 当它们翻转时，气道重新定位并且更有利于气流。
这是一个快速解决方案，但它不是一个永久的解决方案，应该取代医疗护理。 尽管我们知道睡眠呼吸暂停的严重危险以及它的常见情况，但您告诉您的伴侣睡在不同房间或放入一对耳塞的日子应该早已消失。
如果有活动性感染，可用类固醇药物或抗生素减少扁桃体和腺样体等一些扩大结构的大小。 不幸的是，这并不总是奏效，有时副作用超过了这些药物的好处。 完全清除扩大结构的唯一保证方式是手术。 CPAP机器通常用于治疗睡眠呼吸暂停。 CPAP - 连续正压空气压力 - 是一种适合的面罩，可提供恒定的压缩空气流量，有助于保持开放的气道。
手术是创伤性和昂贵的，并且CPAP机器可能使一些人难以入睡。 对于没有放大结构或睡眠呼吸暂停的人来说，减肥是停止打鼾的最好方法。 睡前不要服用镇静剂或饮酒。
为什么孩子会打鼾？
主要罪魁祸首？ 扁桃体和腺样体增大。 如果你的孩子打鼾，那么将他们带到耳鼻喉科专家排除这些问题是明智的。 儿童未经治疗的睡眠呼吸暂停可导致情绪紊乱，抑郁症，学习障碍，多动症，尿床和发育迟缓。
一小部分儿童的气道自然短暂，某些疾病与气道缩短相关，包括唐氏综合征和皮埃尔罗宾综合征。 其他面部结构异常也会导致睡眠呼吸暂停。 其余的打鼾儿科患者可能患有儿童肥胖症。
资料来源：
美国睡眠医学学会。 儿童阻塞性睡眠呼吸暂停。 访问：2008年11月17日在http://www.sleepeducation.com/Disorder.aspx?id=71。
Medline Plus。 打鼾。 访问：2009年5月13日从http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/snoring.html