你会惊讶于考虑我们在如此短的时间内对牙齿健康和老化的看法和理解是如何改变的。 尽管老年人的牙齿状况当然会变得更加普遍，但老龄化与牙齿之间的关系存在许多误解。
关于衰老和口腔健康的最大神话之一是相信失去牙齿是变老的正常部分。
这绝对不是真的 - 你的牙齿应该会持续一生。 您的牙列和口腔状况对您的整体健康状况至关重要，并有助于延长您的整体寿命。 翻译？ 如果你照顾自己的牙齿，你会照顾自己的其他身体，并为自己设定更长久，更好的健康质量。
口腔长期管理不当可导致慢性牙龈炎症，俗称牙龈炎（牙龈出血），最终导致口腔结构的恶化，并可导致老年人牙齿脱落。
老龄化和疾病风险
在口腔和年龄的条件之间存在一些有趣且经常被误解的介词。
- 蛀牙 - 一般来说，我们的蛀牙风险在我们的婴儿和青少年时期是最高的。 随着年龄的增长，随着成人牙列的形成，新形成的龋齿不太可能发生。 但是，这并不是说我们不需要担心新的漏洞。
一种更普遍的腐烂类型是根龋。 这些是出现在通常由牙龈覆盖的牙齿根表面上的损伤。 影响唾液产生水平的条件可以显着增加根部腐烂的风险。
其他可能导致龋齿的部位是以前的牙齿修复体，不能及时监测或更换。
- 牙龈疾病 - 随着年龄的增长， 牙龈疾病的风险增加。 随着每一个生日，我们都需要在监控，维护和护理牙龈健康方面越来越谨慎。
- 口腔癌 - 口腔癌的风险随着年龄的增长而增加。 尽管受到某些生活方式因素的严重影响，但随着年龄的增长，我们需要在筛查口腔癌时特别警惕。
老年患者的口干
口干可能是老年人的问题 ，可能与药物或医疗条件有关。 唾液携带矿物质和免疫细胞，有助于保护牙齿免受蛀牙和感染，所以唾液流量减少时，您将更容易出现口腔健康问题。 口腔中钙的平衡分布于牙齿和口腔细菌之间，与唾液中的微妙相互作用有关。
由于口干，使得短期缺乏唾液更多伤害牙齿的习惯（包括暴露于简单的碳水化合物）恶化。 你的饮食习惯像吮吸薄荷糖或糖果就意味着你的牙齿会受到酸性物质的侵袭。 确保你喝大量的水，最好足够让你永远不会感到口渴，并与你的牙医聊天，看看他们推荐哪些产品来治疗口干。
医疗条件
一些医疗条件与老年患者的口腔健康有关并可能影响其口腔健康。 一些例子包括癌症，糖尿病和心血管疾病。 口腔健康不佳可能会使一些情况变得更糟，所以让你的牙医知道你是否有任何疾病是很重要的，所以他或她在对待你时可以考虑到某些因素。
有牙龈疾病和心脏病的人之间有很强的联系，心脏病发作的可能性是严重的牙龈疾病的一个重要因素。
2型糖尿病在老年人群中更普遍，由于免疫系统受损可能会恶化口腔疾病。
药效
老年人一次服用多种药物的风险最高。 有许多药物可以影响口腔。
正如前面讨论的那样，口干扰乱了你嘴里的角色。 限制唾液流动的药物可能会影响疾病的风险，如蛀牙。
这些包括：
- 抗抑郁药：有许多抗抑郁药的亚组通过抑制神经细胞的反应来减少唾液流。 其效果是，它们也抑制了唾液腺产生的唾液。 因此，服用抗抑郁药的人患心脏病的风险较高。
- 帕金森药物：与抗抑郁药类似，帕金森药物可减少唾液流量。
- 高血压药物：一些药物在降低高血压时可以减少唾液流量。 其他人可能会产生口干的感觉而不会减少唾液的实际流动。
- 双膦酸盐：这些药物会影响口腔骨骼翻转的速度，并可能增加并发症的风险，如拔牙等牙科手术后的放射性骨坏死。
如果您正在服用这些药物，甚至是其他类型的药物，例如血糖调节药物，则必须定期去看牙医，以确保您没有并发症风险。
口香糖的变化
随着年龄的增长，你的牙龈往往会因为我们口中的创伤过程而退缩。 要特别注意的三件事是：
- 你的牙龈退化可能会暴露你的牙齿根面，这是不受牙釉质保护的。 因此，您可能会发现对冷热食品和饮料的敏感度提高。 使用旨在帮助敏感牙齿的牙膏可能会减轻敏感度，但请务必与牙医检查，以防出现更严重的问题，例如蛀牙或牙齿受损。
- 暴露的根面意味着你的牙齿根部是牙垢和腐烂的潜在目标。
- 老年患者更容易患牙龈疾病。
因此，跟上你的牙科常规是非常重要的。
保持牙齿最佳状态
这里有六个有用的技巧可以让老年人的牙齿保持最佳状态。
限制甜食和淀粉食物和饮料
无论你是年轻还是年老，甜味和含淀粉产品都是牙齿最糟糕的东西。 糖会造成可能侵蚀你的牙齿的酸，淀粉类食物会附着在牙齿上并形成牙菌斑，从而导致细菌堆积。
通过切除糖果和加工碳水化合物，您不仅可以为您的健康做出巨大的贡献，但您的牙齿也会为此感谢您。 避免使用人造甜味剂，如阿斯巴甜，这可能会让你渴望更多的糖分，并增加体重并增加患糖尿病，高血压和心脏病的风险。
2.每天刷牙和使用牙线
确保你每天继续刷牙两次，每天一次使用牙线。 彻底刷牙和使用牙线彻底防止斑块，腐烂和牙龈疾病。
3.定期拜访你的牙医
通过定期拜访牙医，它可以帮助您在最早阶段发现任何潜在的牙科问题。 如果你延误治疗，最终可能会造成永久性伤害。
当您在牙科诊所时，您的牙医可以为您的牙齿提供彻底，专业的清洁，从而达到您无法接触到的所有难题，并且会让您的牙齿清洁干净，牙龈健康。
4.如果你抽烟，退出
吸烟可以通过降低免疫系统和减少血液中的氧气量来加速对牙齿和口腔组织的伤害。 吸烟者特别容易患上牙龈疾病，所以结合正常的老化过程，口腔健康可能成为一个主要问题。 这也是口腔癌发展的主要风险因素。
5.保持良好的牙科工作
对于我们过去曾经从事牙科工作的人来说，确保您有充分的时间进入老年，这是牙齿长寿的一个重要考虑因素。 填充物，牙冠甚至植入物可能有需要监测的生命跨度，但是来自口腔健康专业人员的具体指导将会创造奇迹。
如果您戴假牙，请确保您保持清洁，并遵守牙医的特殊护理说明。 就像天然牙齿一样，假如你照顾好它们，假牙可以持续很长时间。 在任何疼痛，口臭或不适的第一个迹象，预约看牙医。 定期检查对于义齿佩戴者来说很重要 - 牙医会告诉你他或她希望看到你的频率。
6.富含免疫和细菌的均衡饮食促进食物
健康均衡的饮食不仅会让你在内心感觉更好，而且还可以让你的牙齿保持更好的状态。 确保在饮食中加入发酵食物以帮助平衡口腔中存在的口腔细菌。 这些可能包括发酵奶制品，如奶酪，黄油，克菲尔和培养的酸奶。 其他发酵食品包括培养的蔬菜，如酸菜和kimchee，或尝试在您的日常饮食中加入红茶或味噌。
有些食物可以帮助增强免疫系统，这可以在您年龄增长时特别有用，保护您免受感染和疾病 - 即使在您的嘴里。 一些伟大的免疫促进食品包括大蒜（新鲜，生），椰子油，绿叶蔬菜和螺旋藻。 维生素D3对于你的免疫系统和你的心理健康也是很棒的，但很多人都惊讶地缺乏。 确保你每天都在阳光下散步，以帮助加强你身体的天然防御。
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