膝盖和大腿骨相遇的地方
髌股关节是髌骨（膝盖骨 ）和股骨（大腿骨 ）在膝盖前面相遇的地方。 膝盖骨的下侧位于大腿骨内的凹槽中，称为髌骨股骨沟 。 在这个凹槽内，膝盖大多是纵向移动的，但它有一些左右移动并且可以倾斜和旋转。
当您收缩大腿四头肌时，他们会拉动连接在膝盖上的股四头肌腱。
这会让你的膝盖伸直。 在这个动作过程中，另外两个大腿肌肉将膝盖骨保持在股骨沟中 - 位于内侧和外侧的股内侧斜肌和股外侧肌。
你如何在身体活动中使用你的髌股关节
“工作”你的髌股关节的一些日常运动包括：
- 走上坡路或下坡路
- 上下楼梯
- 跪着，蹲坐或从坐姿起身
这些是髌股关节设计和演变的日常活动类型。 它运作良好，但是，就像你身体的其他部位一样，它经历了几年来几乎不断使用的磨损和撕裂。 另外，参加运动会导致过度使用甚至滥用髌股关节。
髌股疼痛综合症
关节表面的错位或重复接触可能导致髌股关节疼痛综合征，其特征在于关节刺激和炎症，膝关节疼痛以及膝关节活动范围有限。
髌股关节疼痛综合症的主要症状是膝盖下和周围疼痛。
这种关节的刺激通常是由以下因素引起的：
- 关节的错位 - 例如，当膝盖骨不再在髌骨股骨沟内“跟踪”时
- 过度使用过度使用，尤其是膝盖肌肉较弱时（“跑步者膝盖”是此综合征的另一个名称）
- 日常活动和运动对膝关节的慢性磨损和撕裂
- 可怜的脚力学
软骨
髌骨股动脉刺激也可能导致膝盖软骨下部软骨（软骨结缔组织）破裂（ 软骨软化症） ，在其最慢的形式中，这种情况可能需要手术修复，这是跑步者，足球运动员，滑雪者，和骑自行车的人。
软骨软化的症状包括膝盖以下或周围的隐痛。 下楼或上楼时或走出椅子时可能会感觉到这种情况。 软骨软化可能是由于长期磨损，肌肉无力或膝关节对齐问题，或者它可能在摔倒后发展。
髌骨脱位
当膝盖滑出髌骨股骨沟时膝关节脱位发生。 这是非常痛苦的，会损伤关节软骨。 髌骨脱位的原因包括：
- 有一个浅的髌骨股骨沟
- 有一个“高骑”膝盖（女孩更常见），一种称为髌骨的条件，使得膝盖更容易滑出凹槽并脱位 - 例如，由于四头肌强烈收缩或对膝盖的打击或伤害
资料来源：
>“Patellofemoral疼痛综合症病人讲义 ”， 美国家庭医生学会（1999）。
>发布WR。 “膝前痛：诊断和治疗。” J Am Acad Orthop Surg。 2005; 13（8）：534-543。