艺术提供了很好的工具来帮助人们应对生活的挑战，包括像狼疮这样的慢性疾病。 你不需要接受培训，也不需要特别熟练的创造性艺术形式来体验艺术提供的好处。 通过创意艺术表达你自己，让你有机会讲述你的故事，并表达与狼疮生活有关的复杂情感 - 感受愤怒，悲伤，悲伤和挫折感。 或者，您可以使用艺术来展示狼疮的日常现实情况 - 例如，疲劳的外观或感觉。
无论你是分享你的作品还是保持私密，都取决于你。 单单制作艺术的行为就足够了。
狼疮社区充满了那些曾经使用这种艺术来应对这种疾病和/或提高人们对狼疮生活的认识的人。
摄影
通过镜头称为狼疮的程序允许参与者拍摄强大的照片并将其与标题配对，以帮助解释狼疮的症状 - 不仅仅是它的症状，而是与狼疮生活在一起的每日现实。 这些照片不仅有助于提高认识，而且分享它们的过程给参与者一个声音，并授权他们讲述他们的故事。
然而，利用摄影来应对或提高红斑狼疮意识的方法不止一种。 例如，摄影师Michelle Diane Poindexter使用摄影来分享她的狼疮故事。 在她的网站上，她解释了她的照片背后的目的：“一些图像反映了生活中人们对于那些对SLE患者来说很困难的小事情，而另一些则是对生活带来内心情绪的戏剧性叙述。”
诗歌
诗歌也可以用于支持团体。 诗歌中的文字，线条和图像可以激发我们可以涉及的感觉或记忆，包括狼疮的生活体验。 诗歌“契斯拉夫·米洛什的礼物”和“玛丽奥利弗的旅程”等诗歌可能特别有意义。
在阅读诗歌时，寻找你最喜欢的线条。 他们对你说什么？ 他们是否提醒你狼疮的生活？ 如果是这样，以什么方式？ 例如，The Gift中的行，
“在我的身体里，我觉得没有痛苦/
在整理时，我看到了蓝色的大海和帆。“
可能会出现一个与狼疮相关的慢性身体疼痛的人。 这首诗是一个完美的一天。 对于有狼疮的人来说，完美的一天会是什么？ 也许这将是一个你身体没有痛苦的日子。 疼痛在你的生活中有什么作用？ 它会从你完美的一天中消失吗？ 一般来说， The Gift这样的诗可以帮助你发挥你的想象力，探索你的狼疮和生活经历。
除了阅读诗歌，写诗可以缓解压力。 有些人用他们写的关于狼疮的诗来保留私人纸质期刊或在线博客。 这是一种表达和管理你对感染疾病的感受的方式。
要找到关于狼疮的诗歌的例子，做一个有关狼疮的诗歌的网上搜索，或检查热门网站的诗歌部分，但你看起来不生病。
它不仅可以帮助写诗，而且可以阅读有关狼疮患者写的有关狼疮的诗歌，这可以帮助读者减少孤独感，让他们更加理解。 它还提高了对狼疮的认识以及生活在疾病中的真实感受。
此外，诗歌不仅是一种书面艺术形式，而且还有一种称为口语词的诗歌形式，就像诗人Shanelle Gabriel关于她早期狼疮的一些经历。
视觉艺术
当然，绘画和绘画等视觉艺术也可以帮助人们应对狼疮。 你甚至可能会感到鼓舞，画一幅伴随一首对你有意义的诗。 这对于喜欢通过绘画或视觉形象而不是文字表达自己的人来说特别有用。
绘画，绘画和参与艺术可以有效分散疾病的身体和情感上的痛苦。 例如，在“绘画如何帮助我存活癌症”一文中，艺术家Andrea Feldman写到她的Artful Warrior系列，“当我可以保持清醒时，我感到很痛苦，但绘画帮助我分散了我的身体和情绪不适，我能当我无法做其他事情的时候画画，它成为一种神圣的仪式，可以进入平静，高效的绘画颜色和形状安全。“
此外，视觉艺术可以作为一个强大的宣传工具。 里贾纳霍利迪创建了一个名为“走廊”的宣传运动。 病人，倡导者和医疗提供者在商务西装夹克背面画患者故事。 在她的网站上，她写了关于这个运动及其参与者的话题：“他们正在参加医疗会议，那里的时间表或听众中没有病人演讲者，他们正在提供耐心的声音，这样做会改变会话。”
电影
看电影可以是一种神奇的体验，也是一种简单地逃避现实的有趣方式。 电影也可以是强大的纪录片，有助于提高对特定故事，社会问题，疾病或残疾等的认识。 电影是许多文化中如此重要的一部分，甚至有一个Spoonie电影俱乐部，那里的慢性病患者聚在一起，在线观看和讨论电影。
有奥斯卡提名的关于疾病和残疾的电影，其中一些电影在描绘方面做得很好。 然后有来自源头，导演和创作的真实故事，以及慢性病患者的主演。
例如，由Andrea Sorkin执导的纪录片Priority Seating描述了自身免疫性疾病女性的生活。 在电影中，她解释了她制作纪录片的动机，“我希望我能在这个结尾出来，这样像我这样的人会有更多的选择，所以像我这样的人不会是他们自己的初级保健医生。因此，像我这样的人不会因为他们生病而无法工作，而终身不负债，而且像我这样的人可以有一个梦想，不会被无形的残疾所阻挡。“
音乐
就像其他艺术形式一样，听音乐和创作音乐都有益健康。 最重要的是写作歌曲结合了音乐和诗歌 - 几乎就像是一种双重的自我表达和压力缓解。
音乐家Chris Joyner通过摇滚乐传播红斑狼疮。 他的姐姐Dawn患有狼疮，并为她写了一首名为“Hold and Keep”的歌。 这表明你不必让狼疮能够从你的艺术中受益并影响他人。
有狼疮的爵士乐歌手斯蒂芬妮摩尔在她的生活中分享了音乐的重要性，“音乐对我来说是我的疗法，这是我的药，它是我的医生和我的医生的一部分，不管你是否患有狼疮或任何其他疾病，你仍然有一首歌需要听到，每个人都有一首歌。“
所以，不管你是否在唱自己的歌曲，还是与另一首歌一起唱歌，别忘了唱歌的重要性。 唱歌与许多健康和情感利益相关。 但它也很有趣！
如果您写了一首歌并希望与狼疮社区中的其他人分享您的作品，YouTube和其他社交媒体网站就是这方面的绝佳选择。 网站狼疮意识虚拟艺术画廊，拥有各种艺术形式，有一个创建一个歌曲程序，您可以提交您的作品。
喜剧
谁不想多笑？ 可能很明显，笑声对你有好处。 但是，笑声有实际的，有记录的健康益处。 另外，这是一个很棒的应对工具。
人们做各种事情来为他们的生活增添更多的笑声 - 讲笑话，看有趣的电影，去喜剧表演。 与狼疮社区以外的人可能认为的情况相反，狼疮支持小组中有很多笑声，因为人们讲述了其他人与狼疮有关的荒谬方面的故事。
但是如果我们能够得到更具体的内容，如果有一位歌手和喜剧演员专门写了有关狼疮和慢性病的经历的幽默歌曲呢？ 有！ Carla Ulbrich，也被称为The Singing Patient，是一位作家，歌手和喜剧演员，他在“候诊室”中写下了题为“泼尼松”和“Sittin”等歌曲的歌曲。 她的歌曲传达了真正的狼疮体验，但让你在这个过程中发笑。
也许你今天不想对红斑狼疮大笑，只需要一个好的将军，但有趣的分心。 YouTube拥有无穷无尽的喜剧片。 请享用。