在新闻和互联网上听到和阅读各种偏头痛触发器是很常见的。 集群头痛也可能触发或关联 - 尽管科学研究非常有限。
与偏头痛类似，丛集性头痛的触发因素是个体化的，并且精确定位您的精确疾病可能具有挑战性。 有时候，触发器或关联不在你的控制之内 - 例如，你不能改变你的DNA！
让我们来回顾一下集群头痛触发器的例子以及你可以做些什么来避免它们（如果可能的话）：
潜在的群集头痛触发器 和链接 ：
酒精和吸烟
高海拔：在飞机上或在山上徒步旅行
明亮的光线（包括阳光）
体力活动
热（炎热的天气，热水澡）
亚硝酸盐含量高的食物（如培根肉和腌制肉）
喝咖啡
硝酸甘油（用于缓解心脏病患者胸痛的药物）
可卡因
头部创伤的历史
遗传学（在一些家庭中常染色体显性基因 *）
可能严重的情绪困扰（一个案例研究**）
吸烟可能是与丛集性头痛相关的最大触发因素。 一项对374名丛集性头痛患者（CH）的研究发现，大约79％的CH患者吸烟，约88％的慢性CH患者吸烟。
在同一研究中， 酗酒 - 每天超过10次饮酒 - 发生率为16.2％，慢性CH患者为26.8％。
咖啡滥用 - 每天超过6杯 - 据报告发作时间为6.9％，慢性CH患者为36.6％。
我该怎么办？
请记住，协会并不意味着一种习惯 - 如吸烟或喝咖啡 - 会导致集群头痛 。 这是一个复杂的交互过程，更有可能是多重触发器，基因和环境的相互作用使您容易发生集群攻击。
话虽如此，如果你发现一个特定的触发器与你的集群头痛有关，请与你的医生讨论。 改变习惯或改变生活习惯 - 比如戒烟 - 可能会减少头痛。
另外，考虑写一个头痛的日记或电子日记，并记录你的日常活动，如：
- 餐
- 睡眠时间
- 任何你服用的药物或补品
- 酒精消耗
- 吸烟习惯
- 喝咖啡
- 锻炼方案
- 日常生活中的任何变化 - 比如休假或参加节日晚餐。
带回家信息
与偏头痛一样， 丛集性头痛也采用综合治疗方法进行治疗 ，包括预防性药物治疗和改变生活方式。 如果您确实患有丛集性头痛，一定要找一位好的神经科医生或头痛专家来帮助您应对和管理您的攻击。 你不是一个人。 寻求指导并保持头痛和整体健康的前瞻性。
资料来源：
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