COPD患者运动能力下降
运动耐力是指以运动耐力和/或运动期间达到的最大工作量衡量的个人的运动能力。 在运动耐力测试期间，可以准确测量运动耐力。
患有慢性阻塞性肺病或COPD的人由于呼吸困难和疲劳而导致锻炼/活动能力降低，这是由于体内氧气供应不足造成的。
随着时间的推移，即使是最轻微的任务，比如穿衣服都可能导致困难。
幸运的是，研究表明，经常锻炼可以减少COPD症状，提高能量，增加耐力，并帮助您感觉更好。
以下是您需要了解的有关开始COPD锻炼计划的信息。
开始练习之前
如果您患有慢性阻塞性肺病，请在开始任何锻炼计划前去看医生。 你的医生可能会让你进行运动耐力测试。 也称为压力测试，运动耐力测试或ETT涉及在连接到心电图或心电图时在不同难度水平上在跑步机上行走。
在测试期间，您的医生将在活动之前，期间和之后使用贴在胸部的电极监测您的血压，心率和心电图。 测试从躺下休息开始，然后再站立。 接下来，您将被要求以不同的速度在跑步机上行走。
在解释测试结果后，医生会为您提供开始运动计划的指导。 一定要问很多问题，以便清楚你应该多长时间练习一次以及多久练习一次，不要做什么，以及是否需要对药物时间或剂量进行任何更改。
与COPD一起锻炼
你的医生应该帮助你制定一个包括伸展，力量训练和心血管锻炼的锻炼计划。
伸展运动包括肌肉的缓慢伸长，当定期完成伸展时，会增加您的运动范围和灵活性。 这应该在锻炼之前完成，以准备肌肉进行活动并防止受伤，并在锻炼后冷却并预防肌肉劳损。
力量训练涉及重复的肌肉收缩或收紧，直到肌肉变得疲惫。 在COPD患者中，上身加强锻炼对人们增加呼吸肌力量特别有帮助。
心血管或有氧运动，如散步，慢跑，骑自行车，划船，跳舞和水中有氧运动，都使用大型肌肉群来加强心脏和肺部，并提高人体使用氧气的能力。 尽管COPD患者起初可能很困难，但研究表明，定期进行心血管锻炼可以改善呼吸，降低心脏分级和血压。
如果您在运动过程中有任何问题，疑虑或疼痛，请务必精确地按照医生的操作说明进行操作，并与办公室联系。
>来源：
> COPD运动和活动指南。 克利夫兰诊所网站。 http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_
> Understanding_COPD / hic_Coping_with_COPD / hic_COPD_Exercise_and_Activity_Guidelines。 2015年6月8日更新。