大家都知道， 儿童时期的肥胖症在增加，对吗？
了解超重儿童数量和其他重要的儿童肥胖统计数字背后的实际统计数据可能会帮助你超重的孩子。 它还可以帮助您的健康体重儿童保持健康的体重。
儿童肥胖症流行
从回顾儿童肥胖统计数字可以清楚地看到，儿童肥胖在过去20到30年间一直在增加：
- 在1971 - 1974年的调查中，只有5％的2至5岁的儿童被认为超重，而在2003 - 2004年的一项调查中，13.9％的这个年龄段的儿童超重
- 在1971 - 1974年的调查中，只有4％的6至11岁的儿童被认为体重过重，而在2003 - 2004年的调查中，18.8％的这个年龄段的儿童体重超标
- 在1971 - 1974年的调查中，只有6.1％的12至19岁的儿童被认为超重，而在2003 - 2004年的调查中，17.4％的这个年龄段的儿童超重
幸运的是，自2003年以来，儿童肥胖率一直保持稳定，肥胖率没有增加。
身体质量指数
你怎么知道你的孩子是否超重？
利用他们的身高，体重和年龄，用下列公式计算他们的体重指数（BMI）
- BMI计算器
- BMI公式
然后在BMI增长图上绘制他们的体重指数。
据CDC称，目前的BMI定义是：
- 体重不足：低于第五百分位
- 健康体重：第5到第85百分位
- 超重：第85到第95百分位
- 肥胖：等于或大于第95百分位
这是一个非常近期的变化，因为85％至95％以下的孩子曾经有过成为超重的危险，而95％或以上的人被定义为超重。
肥胖事实和统计
关于儿童肥胖的其他重要事实可能有帮助，包括：
- 3,500卡路里等于脂肪磅数 ，例如，您的孩子每个月是否会额外摄入3500卡路里以获得额外的一英镑或燃烧额外的3,500卡路里来减掉一磅
- 在大多数日子里参加至少60分钟的中度至剧烈运动可以帮助您的孩子保持健康的体重
- 超过一个或两个小时的屏幕时间（电视，电脑，视频游戏）每天都是儿童肥胖的危险因素
- 超重的青少年有70％的机会成为超重的成年人
- 不到三分之一的成年人体重健康
如果你的孩子超重，你应该与你的儿科医生和/或注册营养师一起帮助他减轻体重。
成人肥胖统计
与儿童肥胖流行一样，成人肥胖也有很大的增长。 健康专家现在报告说，三分之二的成年人现在超重，BMI等于或高于25。此外，三分之一的成年人BMI等于或高于30，并且被认为是肥胖的。
资料来源：
> CDC。 童年超重。 超重患病率。
> 2003-2006年间美国儿童和青少年的高龄体重指数。 Ogden CL - JAMA - 2008年5月28日; 299（20）：2401-5。
> NIH。 体重控制信息网络。 有关超重和肥胖的统计数据。
>儿童和青少年的BMI。