如何将音乐融入到您的活动中
对于每个知道接下来会发生什么的婴儿潮一代来说，“我们来吧，走在街上......”，第二次世界大战的一代人“我将会看到你”提醒他或她空虚的日子，晚上等待亲人。 音乐的力量以及它带来的回忆是无可否认的。 以下是活动指导的一些科学和意义，以及如何将音乐融入到您的活动中。
音乐和记忆
音乐具有启发大脑召回能力的明确能力。 它让我们在生活中的某些时候感受到情绪，并带回记忆，就好像我们正在重温它们一样。
这就是为什么会发生这种情况的科学：当你听到一首朗朗上口的歌时，你的大脑神经元就会亮起来。 之后，当你再次听到同一首歌曲时，这些原始记忆模式会自动加强。 你越频繁地听到它，模式中神经元之间的连接就越持久。
音乐的健康益处
国家研究证明，参与艺术的老年人在身心方面有所改善。 最近对老年痴呆症患者进行的一项研究表明，使用每个人的个性化音乐减少了他们需要服用的抗精神病药物和抗焦虑药物的数量，并减少了行为问题。
音乐可能通过镇定大脑中的神经元活动来减轻焦虑。
通过帮助提醒人们他们生活中的美好时光，它可以减少抑郁症的症状。 音乐可以减少压力，促进循环，降低研究中的心率和呼吸频率。 此外，研究表明，音乐可以减少疼痛并帮助改善睡眠质量。
如何将音乐带入您的活动
在为居民选择音乐时，记住尽管我们一生都在学习新歌曲，但记忆力最强的音乐包括我们在十几岁和二十岁时喜欢的歌曲，以及我们听到父母唱歌或玩耍时播放的歌曲向上。 以下是将音乐融入您的活动的一些想法：
- 尝试播放您的居民在您的小组活动中亲自选择的歌曲播放列表，尤其是当他们涉及艺术时。
- 制作个人播放列表，让他们可以随身携带MP3播放器或iPod，让居民随身携带。
- 找一位当地的音乐家，他们知道如何演奏老歌，让居民请求歌曲。
- 专门讨论小组活动，讨论每个人最喜欢的歌曲，为什么这是他最喜欢的歌曲，以及它带回的回忆。
- 在夜间或下午举行自动点唱机，只播放居民请求的歌曲。
- 如果任何居民演奏乐器或唱歌，鼓励他们为其他人演奏。
>来源：
>布朗大学。 个性化音乐可以帮助老年痴呆症居民。 2017年5月10日发布。
> Jenkins T.音乐为什么唤起记忆？ BBC。 2014年10月21日发布。
> Stuckey HL，诺贝尔J.艺术，治疗和公共卫生之间的联系：当代文学评论。 美国公共卫生杂志 。 2010; 100（2）：254-263。 DOI：10.2105 / AJPH.2008.156497。