如果你难以保持健康的习惯，与健康教练合作可能会改变人生。 使用动机和技能的独特组合来促进行为改变，健康教练授权其客户实现健康。
健康教练的主要原则之一是每个人在保持健康方面都面临着特定的挑战。
健康教练并不是采取一刀切的方法来保健，而是帮助客户创建高度个性化的策略，以实现其目标。
有些人寻求减肥支持的健康教练，而另一些人则追求增加能量或改善心脏健康等目标 。 此外，患者有时会转向健康教练寻求改变习惯的帮助，以更好地控制慢性病。
随着健康教练变得越来越普遍，一些最近的研究表明，与教练一起工作可能有助于解决糖尿病和肥胖等问题。
健康教练比。 生命教练
注意健康教练和生活教练之间的区别很重要。 尽管生活教练可能会解决各种已知影响健康的问题（如压力水平和工作与生活的平衡），但他们通常专注于帮助客户在职业生涯，人际关系和整体生活中实现特定目标。
在某些情况下，健康教练被称为“健康教练”，“综合健康教练”或“健康和健康教练”。
健康教练的主要好处
对于那些希望做出积极改变并增强健康的人来说，健康教练可以提供比标准医疗保健通常提供的更深入和更个性化的指导。
为此，健康教练经常帮助他们的客户实施医生建议的饮食和生活方式改变，并反过来防止重大健康问题。
随着健康状况的改善，许多客户发现与健康教练一起工作有助于提高他们的决策技能，增强他们的自我意识并增强他们的信心。
最终，健康教练的目标是赋予每位客户权力来负责他们的健康。 随着他们加强他们的代理意识，客户往往感觉更有能力每天做出健康的选择，并从长远的角度解决障碍。
健康教练如何工作？
健康教练努力克服您的奇异优势，然后帮助您实现这些优势，以实现您的健康目标。 同时，健康教练确定你最大的斗争领域并提供克服这些斗争所需的支持。
由于健康教练放弃快速修复并强调可持续变化，因此通常需要对您的生活方式进行小幅度，渐进式调整。 对于许多客户来说，健康指导需要测试不同类型的饮食和锻炼方法，以便每位客户都能找到最适合的方法。
由于健康教练经常在整体背景下看待健康，因此教练可能会将您的职业生涯，人际关系和生活方式中的其他关键因素考虑在内，因为这些因素会引导您获得更好的健康。
与健康教练合作管理慢性病
随着健康教练变得越来越普遍，越来越多的医生将他们的患者与健康教练连接起来，作为他们治疗计划的一部分，例如糖尿病，高血压和高胆固醇等疾病。
例如，研究人员在2013年发表的一篇研究报告中指出：“健康指导是帮助患者进行行为矫正，预防或控制糖尿病和其他慢性疾病的有前途的策略。”该研究由中心疾病控制和预防以及国家糖尿病，消化和肾脏疾病研究所。
在与健康教练合作之前需要了解的内容
在开始与健康教练合作之前，请记住，健康教练不能诊断或治疗任何类型的健康状况，也不应该由持牌医疗保健专业人员更换护理。 如果您担心健康问题，请咨询您的初级保健提供者而不是健康教练。
如果您正在考虑与健康教练合作，请确保找到经过适当培训和认证的教练。 美国各地的大学和大学现在提供健康教练认证计划，其中许多机构可以帮助您连接教练。
虽然健康教练经常有私人练习，但一些教练在临床环境，温泉，健身房或健康俱乐部工作。 与你的教练会面可以亲自进行，可以通过电话或通过视频会议进行。 许多健康教练与客户进行一对一的工作，但其他人则举办涉及一小部分具有类似健康目标的客户的会议。 无论会议在哪里举行，请确保您选择一个适合您的教练，并充分利用您的会议。
>来源：
> Adams SR，Goler NC，Sanna RS等。 患者满意度和电话健康教练计划的成功感受：糖尿病翻译的自然实验（NEXT-D）研究，北加利福尼亚州，2011年。上一页慢性病。 2013年10月31日; 10：E179。
>KiveläK，Elo S，KyngäsH，KääriäinenM.健康教练对成年慢性病患者的影响：系统评价。 Patient Educ Couns。 2014年11月; 97（2）：147-57。
> Olsen JM，Nesbitt BJ。 健康教练改善健康的生活方式行为：综合评论。 J健康促进。 2010年9月 - 10月; 25（1）：e1-e12。
> Schmittdiel JA，Adams SR，Goler N等人。 电话健康教练对体重减轻的影响：“糖尿病翻译的自然实验（NEXT-D）”研究。 肥胖（银泉）。 2017年2月; 25（2）：352-356。