10种应对乳腺癌治疗的方法

给予自己许可在治疗过程中恢复

任何类型的乳腺癌治疗都可能会破坏您的日程安排。 去治疗会议，进行额外的测试，并跟踪文书工作，使得癌症像做兼职一样处理！ 同时，你可能仍然在工作，照顾你的家人，并保持其他的承诺。 你需要休息一下 - 不，让这几个休息时间！ 有时你只需要给自己特别照顾自己的权限。 这里有一些建议，其中几个来自我的乳腺癌支持小组。

在治疗和康复期间，请允许您：

1 -

拒绝吧

说“不”可能会让你感到内疚。 你可能是那些被要求主持一个委员会，给婴儿洗澡，或者出门去镇上的人之一。 也许你想要做所有这些事情，但节约能源至关重要。 只要对任何事情或任何会耗尽力量的人说“不”，就需要应付治疗，副作用，体检和恢复。 如果你休息和照顾好自己，你会感觉更好。

2 -

打盹休息

当疲劳击中时，小睡。 设置一个舒适的枕头和罩子打盹的空间。 如果你愿意，为门上写上一个标志，上面写着：“行政休息进行中 - 请勿打扰！” 尝试播放冥想录音带或舒缓音乐以阻止分散注意力的声音。 拿那个特别给你的毛绒玩具，蜷起来休息一下。 让疲劳浮出水面，同时让身体和精神恢复时间。

3 -

放松一下

保持健康的饮食习惯 ，让别人做饭。 治疗期间，尽可能地吃最好的饮食。 继续前进，突袭健康食品店进行有机选择，并确保检查他们的冰柜准备饭菜。 记得在红肉和土豆上轻松，但加载在十字花科蔬菜 ， 水果 ，果汁，豆类和鱼。 喝大量的无糖液，并保持充足的水分。

4 -

走吧走一天或傍晚，做一些真正令人愉快的事情。 参观水疗中心，花园或参加音乐会。 去周末旅行，甚至到当地的酒店都可以振奋精神。 有时候，风景的变化或与朋友和家人的访问可以做出很好的改变。 这是一个专注于自然，你爱的人或你喜欢的地方的好方法，而不是想你的治疗方法。

5 -

是真实的

只是生病，不要假装你真的很好。 召唤你的支持者，交出你平时的家务，然后躺下来。 如果你在恢复治疗期间对你的身体提出很少的要求，你的内在资源将有更好的机会来补救和修复你的身体。 你会感觉更好，而那些愿意帮助的人们有机会介入并照顾你。

6 -

去问问

寻求洗衣，家务管理和驾车方面的帮助。 这可能很难问，但人们真的很想帮助你。 洗衣可以跟路易丝回家，家务可以由哈利完成，道格或黛安娜可以做你的驾驶。 格里塔可以购买食品杂货，也可以为你购买电影或图书馆书籍。 如果你有嗜中性粒细胞减少症 ，那么无论如何你都不需要离开人群。 找一个坚强的朋友去做繁重的工作和园艺。 你的工作是抗击癌症并恢复。 但是你的朋友可能需要你让他们这样做，或者他们可能不知道这很简单。 继续 - 请求它。

7 -

顺其自然

当你觉得有或没有同情的肩膀时哭泣。 走出组织，继续前进，让眼泪流动。 它可以是泻药和更新，有一个很好的哭泣。 也许你到目前为止是强大的。 但是如果你正在处理癌症，你可能会有自然而然地压倒你的想法和情绪 。 如果你最好的朋友或一个善良的同情人在附近，让他们安慰你。 这对你们来说都是一个很好的发布。

8 -

保持良好的感觉

避免负面的人和情况 - 现在和完成治疗后！ 你知道我的意思：那些患有乳腺癌恐怖故事的人，那些说：“我的表弟刚刚从上个星期过世了。” 让那些态度和缺乏敏感性留在他们身上; 不要吸收它们的消极情绪。 要么放松一些好的复活或自己的，或发展选择性耳聋。 更好的是，指定其他人回答你的门并屏蔽你的电话，只允许你选择与之互动的人。

9 -

派对

庆祝小胜利，并祝你有美好的一天。 如果你的血量接近正常，如果你的食欲很好，或者你的能量水平反弹，那就庆祝吧！ 当你得到任何好消息时，欢欣鼓舞。 与家人，朋友和支持者分享您的好消息。 享受每一天，你感觉良好。

10 -

感受爱

向那些你真正爱的人表达爱意。 愿意接受那些关心你的人的爱。 如果有人在乎你，但从来没有告诉他你有多爱他，那就不要回避。 现在就说这些特别的话。 写下那封信，把一个剪贴簿放在一起，打个电话。 告诉他们，展示他们，现在就爱他们。 让每一天都算在内。