非酒精性脂肪肝疾病是肝细胞中脂肪堆积的标志，这是越来越普遍的病症。 在某些情况下，脂肪肝可引起炎症和疤痕，甚至导致肝功能衰竭或肝硬化。
自然防止脂肪肝
以下四种方法可以提高您对抗脂肪肝的防御能力。
1）保持健康的体重
坚持健康的植物性饮食和定期锻炼可以防止脂肪堆积在肝脏中。
2）清洁你的身体毒素
接触毒素（在工业化学品，某些药物，甚至是食物中发现）会削弱肝功能，并可能促成脂肪肝的发展。 除了避免使用有毒物质，还可以考虑在排毒饮食的帮助下冲洗系统中的毒素。
3）获得您的抗氧化剂
维生素E和维生素C - 两种抗氧化剂 - 可能有助于促进肝脏健康。 在2005年的一项研究中，科学家发现服用维生素E和C的补充剂有助于降低参与者的脂肪肝患者酶的水平。
4）尝试草药
对于肝脏问题的传统疗法， 牛奶蓟可能会促进酶的产生，帮助肝脏敲除毒素。 然而，重要的是要注意，FDA尚未批准使用乳蓟来改善肝脏健康。
在开始服用任何一种草药之前，请先了解如何安全地使用补充剂 。
什么导致脂肪肝？
脂肪肝通常发生在超重或肥胖的人身上，与糖尿病 ，高血脂和胰岛素抵抗有关。 事实上，2009年的一项研究表明，约70％的2型糖尿病患者可能患有脂肪肝，并且该疾病可能会对糖尿病患者采取更积极的治疗方案。
在你的医生办公室的标准血液检查应该显示你是否有高水平的某些肝脏酶，这是脂肪肝的标志。
脂肪肝的治疗
虽然在医学上没有办法治疗脂肪肝，但减肥和降低血脂水平可以帮助控制病情。 检查脂肪肝对你的整体健康至关重要：2008年发表的一项研究表明，除了糖尿病外，过量的肝脏脂肪会使你更容易患心血管疾病。
使用替代医学
由于缺乏支持性研究，对于任何健康状况推荐替代药物为时尚早。 如果您正在考虑使用任何形式的脂肪肝替代药物，请务必先咨询您的医生。 自我治疗病情并避免或延迟标准护理可能会产生严重后果。
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