应对COPD患者的热量和湿度
对于患有慢性阻塞性肺疾病 （COPD）的人来说，夏季热不仅不舒服，而且会导致危险的并发症。 极端的高温和潮湿会加重COPD症状，包括呼吸困难和支气管痉挛。
这里仔细看看在炎热的天气中你可能遇到的COPD问题，以及如何防止严重的夏季并发症。
夏季恶化呼吸困难
COPD患者的主要症状之一是呼吸困难或气短。 当体温升高时，你的呼吸困难水平有时会远远高于正常水平。 为什么是这样？
极端温度通常会对整个身体造成压力。 如果我们考虑身体如何对压力做出反应，我们可能会更好地理解温度如何影响呼吸的现象。
身体总是努力保持正常的体温，大约是98.6°F。当我们暴露在极端天气条件下时，例如在炎热的夏季，身体必须花费额外的能量来尝试冷却自己以保持正常的体温。
这种额外的能量需求导致身体需要更多的氧气。 如果你患有慢性阻塞性肺病，你已经在使用大部分能量来呼吸，更不用说你在白天做的其他事情了。
因此，当您暴露于极端温度时，体验更大程度的呼吸急促并不罕见。 你的身体在努力维持体温时被迫使用更多的能量。
支气管痉挛与COPD和热
你有没有在炎热的一天走到外面深呼吸？
结果往往令人吃惊。 对于呼吸道已经发炎和发炎的慢性阻塞性肺病患者，呼吸热空气会导致支气管痉挛。
在支气管痉挛期间，气道（ 支气管 ）的平滑肌收缩，这减小了气道的大小。 由此导致的气道尺寸的减小使得空气进入或流出肺部变得更加困难。 随后，您会发现呼吸困难，您可能会呼吸不畅。
夏天的高温不仅仅是一个问题。 室内温度升高会导致空气中颗粒物浓度升高，从而加重COPD症状。 当空气污染物存在时，室外空气也是如此。 不幸的是，我们知道室外空气污染物与COPD加重和死亡都有关。
预防并发症
虽然我们无法控制天气，但我们可以控制我们的环境和暴露于极端炎热和潮湿环境中。 以下是您可以采取一些步骤来打败今年夏天的炎热和呼吸：
喝大量的液体：在炎热的夏季，无论你的活动水平或口渴，你都应该增加液体的摄入量。 身体的水分流失（通过出汗）可以从舒适的久坐环境中0.3升/小时，高热量和体力活动的组合，每小时6.0升。
如果您不补偿液体摄入量造成的水分流失，您可以很快脱水。
穿适当的服装和防晒霜：晒伤会让你的身体更加难以冷却，因此即使你不打算在阳光直射的情况下，也要确保每天都戴好防晒霜。 穿轻便，浅色，宽松的服装保持凉爽。 许多COPD患者维生素D水平不足 ，因此您可能希望在阳光下首次使用您的防晒霜（以便吸收维生素D），时间为五到十分钟。
仔细计划你的活动：如果你不得不出门，在清晨或太阳下山后这样做。
驾驶时，请将车停在阴凉处，并在车内放置防晒保护装置。 选择有空调的场地和室内活动。
保持冷静：如果可能的话，留在室内的空调建筑物中（尽管短时间外出，尤其是在早上或晚上出门时，对于患有COPD的人来说可以非常健康。）如果你没有空调，计划你的一天去涉及去图书馆，购物商场或朋友或家人的空调房间的地方。 请记住，如果您的健康需要空调，您可以使用医生的说明在税款上扣除此项费用。 采取凉爽的淋浴或浴缸降低体温。 避免涉及利用额外能量的活动。 打电话给当地卫生部门，看他们是否可以在您所在地区推荐避难所。
使用好友系统：在炎热的夏季，确保有朋友或家人每天至少拨打两次电话以确保您没有问题。 无论季节或高温，这都是一个好主意。
避免过度活动：如果您在炎热的日子避免剧烈的体力活动或锻炼 ，您将能够更好地忍受热量。 同样重要的是要注意，运动对COPD患者非常重要，不仅可以提高您的生活质量，还可以提高您的生存率。 你最好的选择是在有空调的地方锻炼身体。 确保您获得充足的水分，因为体力活动和热量的结合进一步增加了液体损失。
按照指示服用药物：记得按照医生的指示服用药物。 如果您使用氧气，请在夏季与您的医生讨论您的氧气需求。
注意天气报告：让它观看或收听每日天气报告，提醒您当前的天气状况。 了解如何使用国家气象部门提供的热指数图表，通过考虑热量和湿度来评估天气的严重程度。 还要关注污染建议。 如上所述，无论室内还是室外，增加的热量都会增加空气中颗粒物质的浓度，从而影响您的呼吸。 在天气比较温和的时候规划你的活动，没有极端的天气预报。 即使是短时间的极端温度也会导致严重的疾病和/或COPD并发症 。
基于COPD的夏季安全底线
夏季可以是一个美好的时间来增加你的时间和锻炼，这对你的生活质量都很重要。 然而花一点时间考虑热量和湿度的安全性是至关重要的。 请记住，您的液体需求可能会随着热量急剧增加，脱水可能会迅速发生。 采取上述几个简单的步骤可以帮助您充分享受这些夏季的几个月。
>来源：
> Hansel，N.，McCormack，M.和V. Kim。 大气污染和温度对COPD的影响。 COPD 。 （3）：372-9。
> Kasper，Dennis L ..，Anthony S. Fauci和Stephen L. Hauser。 哈里森的内科医学原理。 纽约：Mc Graw-Hill教育，2015年。打印。
> McCormack，M.，Belli，A.，Waugh，D。等人 室内热呼吸对慢性阻塞性肺疾病的影响及其与空气污染的相互作用。 美国胸科学会年鉴 。 （12）：2125-2131。