没有理由离开海滩或离开游泳池
你有没有被告知在你的期间游泳是不安全的？ 你在质疑它是件好事。 在你的月经期间，游泳对你来说绝对是好事。
你可以在你的期间游泳
事实上，当你在月经期间，你几乎可以做任何你在本月其他时间做的任何事情。 是的，这包括从游泳到性爱的所有活动。
您发现的大部分信息都建议限制您在此期间的体力活动，这是基于文化信仰和月经禁忌。 在月经期间入水并不会增加感染风险。 此外，在你的身体期间身体没有任何变化，这会让你在游泳时更容易受伤。
在你的期间，在海洋中游泳的另一个常见恐惧是认为经血会吸引鲨鱼。 虽然可能是一个令人信服的理由，但鲨鱼专家的共识是经期妇女不会吸引鲨鱼。
与你的时间一起游泳时要考虑的最重要的事情是确保你有足够的保护来控制你的出血。
停止流动
你的月经产品游泳的最佳选择是卫生棉条或月经杯。
一旦受潮，它们不能吸收你的月经流量，因此不起作用。 你的泳衣可能会有明显的污渍，并且你的一些流量会渗入水中。
使用卫生棉条游泳时，可能需要较高的吸水性。 一些水将被吸湿塞吸收，使其膨胀一点，对你的流动吸收性较小。
你可能会发现你必须更频繁地更换你的卫生棉条。 多带一点，这样你可以在游泳后改变。 一如既往，不要使用卫生棉条超过八小时，因为这会增加中毒性休克综合征的风险。
如果你舒服使用月经杯，这是一个很好的选择，因为它不会吸收任何可能进入你的阴道的水分。
游泳期间的好处
不仅在你的游泳期间安全游泳，而且它也是一个好主意。 保持活跃已被证明有助于缓解一些女性在月经期间的痛苦和疲劳。
特别是游泳可以非常有帮助。 由于你的身体在水中漂浮，你可能没有注意到你在这段时间内可能会感到腹胀。 温和的非游泳水上运动也被证明对管理痛苦时期非常有帮助。
游泳或其他水上运动可能是您在此期间缓解疼痛和缓解压力的好方法。 即使你只是在沙滩上嬉戏，也不要让你的时间阻止你在阳光下享受美好的一天。 只是不要忘记随着你的防晒霜包装一些额外的卫生棉条。
从竞技游泳到浸泡在热水浴缸中，在您的时间段内入水是很好的。
它不仅非常安全，而且可以是治疗性的。
>来源：
> Saeideh R.水上运动对非运动员女性原发性痛经的影响。 伊朗J护士助产师。 2013; 18（5）：38-383。