有几个技巧可以帮助你在这个困难时期保持自尊
如果患有癌症并且经历了艰苦的治疗还不够，现在你也必须失去你的头发了？ 如果你感到焦虑和愤怒，你绝不孤单。 脱发是化学疗法中最令人担忧的副作用之一，它通过靶向身体内生长最快的细胞起作用。 生长最迅速的细胞是毛囊，每隔23至72小时分裂一次。
正因为如此，脱发是癌症治疗最常见和最令人困扰的副作用之一。
要知道的最重要的事情是，除非极少数情况下，头发会长回来。 所以，预后非常好。
什么样的脱发伴随化疗？
化疗引起的脱发被称为毛发生长脱发（anagen effluvium），这是由于暴露于对头发基质有毒的药物而引起的弥散性脱发。 虽然有些人经历了明显的头发变薄，包括眉毛和睫毛 ，但其他人的头发会全部脱落 。 损失的严重程度通常与使用的化疗药物的类型，使用的剂量以及给药频率直接相关; 较高的剂量与更严重的损失相关。
无论你只是在你的刷子上注意到更多的头发，或者淋浴时掉下来的头发，脱发可能会造成情感上的破坏 - 尤其是对于女性而言 - 此时此刻亲人的支持至关重要。
除了治疗对头发的影响之外，化疗和放疗也会对你的皮肤造成严重破坏，使头皮更难护理。 值得庆幸的是，您可以采取多种措施让您在接受治疗时感觉更舒适，并对自己和外表充满信心。
记住，你是一个庞大的女性社区的一部分，她们正在经历这些挑战，并且很可能已经感受到了你现在的感受。
如何处理脱发时的头发？
化疗引起的脱发有两种形式：毛发破损和实际脱发。 虽然没有正确或错误的方式来照顾头皮，但有很多有用的建议。
询问您的医疗保健提供商有关冷帽治疗。 一些患者正在使用这种在欧洲广泛使用的疗法来保存头发。 它可以冻结头皮，减少化疗对头皮头发的影响，减缓脱发。 虽然许多女性报告了很好的结果，但这种方法可能很昂贵。
尽量少用头发。 这既是为了减少心理困扰，也是为了最大限度地减少因过多刷牙，拉扯或造型头发而造成的破损和损失。 如果你喜欢的话，你可以频繁地洗发和护理，但通常每周洗头发一次或两次就足够了。
处理头发时要温柔。 刷牙时使用宽齿梳。 你可能想在晚上戴上发网，这可以防止你的头发掉在你的枕套上，并在早上清理它。
选择温和的护发产品。 许多香波有香味和苛刻的化学物质，只能用来干燥已经过敏的皮肤。 相反，调理剂有时可能过于油腻或含有润肤剂，您根本不需要润肤剂。 当涉及到头发清洁时，第一条经验法则是简化。 如果你的头发变薄，使用温和的头发温和的洗发水。 医生经常推荐一种婴儿洗发水，它具有适合干燥，发炎皮肤的适宜pH值。 如果你的头皮发痒或敏感，在皮肤上擦宝宝油或矿物油通常可以帮助。
考虑一个新的发型。 如果你的头发没有完全脱落，你可能需要考虑一种不需要太多吹干，卷发或头发产品的新发型。
例如，小精灵的剪裁只需要很少的头发产品，并且可以让您根据需要隐藏变薄补丁的任何方向。 有些女性在癌症治疗期间选择剃光头以重新放置自己的身体，并避免看到头发脱落 - 这也是需要考虑的问题。
不着色或烫发。 至于头发护理，医生几乎会普遍建议在化疗期间不要着色或烫发。 即使你没有经历过很多（或任何）的脱发，化疗仍然会损伤毛干并导致干燥，发痒，片状头皮。 这会导致着色或烫发时出现不可预知的结果，有时甚至会加速头发的变薄。 此外，苛刻的化学品几乎可以保证让你不必要的刺激。
如果着色你的头发对你来说真的很重要，选择不含过氧化物或对苯二胺（PPD）的暂时性/半永久性染发。 另一方面，如果你想让你的头发变亮，最好等到化妆完成后，因为这些头发产品几乎都含有过氧化物和漂白剂。
什么一旦它堕落了？
试试假发。 虽然它可能感觉像是世界末日，但戴假发实际上可以帮助你在公众面前感受到更多的自信 - 现在，有无数的款式和颜色可供选择。 你甚至可以剪切和着色你的假发，以符合你的自然色彩和风格。 如果将保险计划规定为“头颅假体”，那么保险计划通常会覆盖为接受癌症治疗的人提供的假发费用。 甚至有组织可以免费提供 。
如果你选择穿一个，拿一个帽衬来帮助消除一些瘙痒。 您可以通过访问www.tlcdirect.org或拨打1-800-850-9445从美国癌症协会的非营利网站和目录“ tlc” Tender LovingCare®catalog订购。 您也可以向您的癌症团队和其他患者咨询建议，或在线查看当地的假发店。
戴上头巾保护你的头皮。 如果您戴假发不舒服，请戴上头巾以提供防晒，保持头皮温暖，并感觉更舒适。 当你在户外时没有任何保护你的头皮的时候，使用SPF值至少为30的UV防晒霜。
来自一个词
虽然头发对于自尊很重要，象征着我们文化中的女性气质，但是当你与癌症作斗争时，最重要的是保持情绪和精神上的坚强。 你的头发很可能会长回来，而最重要的是，它没有定义你。 你逆境中的力量确实如此。
>来源
>美国癌症协会。 脱发。 2017年。
> Breastcancer.org。 为什么和为什么脱发发生。 2016年
> Robert A Schwartz，MD，MPH，Pere Gascon，医学博士， > PhD >。 Medscape表示。 Anagen Effluvium。 2017年6月5日更新。