C and和啃咬可能意味着什么
许多人都有来自膝盖的噪音。 常见的是C ，，嘎吱嘎吱嘎嘎的膝关节 。 通常，这些噪音并不意味着太多，但有时他们会这样做。 你应该担心你的膝盖发出的噪音吗？ 我听到很多人说这些噪音并不重要，或者有时他们会这样做，但是证据显示膝盖噪音有多大？
膝关节
膝关节是三块骨头合在一起的位置：胫骨（胫骨），大腿骨（股骨）和膝盖骨（髌骨）。 另一种骨头即腓骨位于关节附近，但没有关节炎发展中重要的软骨附着物。 这三块骨头的表面覆盖着一层称为关节软骨的缓冲组织。 另外，另一种称为半月板的软骨位于大腿和胫骨之间，起着减震器的作用。 关节软骨（关节和半月板）是骨关节炎发展的关键结构。
当人们出现骨关节炎时 ，它们会损伤关节和半月板软骨。 通常称为磨损性关节炎，骨关节炎导致磨损关节软骨和半月板软骨中的泪水。
随着这种退化过程的进行，软骨表面变得粗糙不平，并且软骨下的骨被暴露。 当膝关节来回弯曲时，这些粗糙的表面会产生噪音。
膝盖噪音
膝关节最常见的噪音称为叩头。
Crepitus是可以在膝盖上感觉到并听到的粗糙的磨削。 经常通过将手掌放在膝盖上并来回弯曲膝盖来检测，cre音听起来像在膝关节中磨砂纸。 叩诊可能是由于粗糙的软骨表面相互磨合而造成的，也可能是膝关节炎症导致关节运动磨损的结果。 有时在骨关节炎的发展过程中， 骨刺 ，异常形成的骨头的小突起将导致磨削恶化。
其他声音包括弹出和捕捉。 这些声音通常比啁啾声更能听到。 流行或弹跳通常更不经常发生，并且可能由关节的某些位置或运动引起，但不是全部运动。 当肌腱突然卡在关节周围的骨骼上时，突然发出的声音可能是正常的噪音，也可能是关节内软骨损伤的征兆。 医生通常担心啪嗒声或流行音乐与明显的疼痛，肿胀或其他症状相关，而不是孤立的发现。
证据
有研究调查了多少膝关节噪音告诉你关节发生关节炎的机会。
在这些研究中，要求个人评价他们的膝盖的噪音水平，他们注意到多少耳鸣，然后随着时间的推移他们被跟踪。 确实，与膝盖安静的人相比，膝盖较嘈杂的人更容易发生关节炎。
医生认为，叩头常常是膝关节内部更严重问题的早期征兆。 虽然它可能不是需要进行膝关节置换手术的先兆，但它可能是关节中关节炎的早期征兆 。 从积极的方面来说，膝盖噪音并不一定意味着您的关节后期关节炎需要进行侵入性治疗。
相反，这项研究仅仅表明，膝盖噪音较大的人比其他人更容易患上骨关节炎。 事实上，一些没有注意到关节异常噪声的人也患有关节炎。 噪音仅仅意味着这些人更容易在膝关节发展出关节炎。
该怎么办
所以你有一个嘈杂的膝盖，现在你担心你会得到关节炎：接下来应该做什么？ 那么，有些步骤可以帮助预防关节炎的进展 。 最重要的是，要好好照顾你的关节。 保持体重减轻，肌肉强壮。 确保你经常锻炼。 许多人担心运动会加速软骨损伤。 一般来说，这不是事实; 锻炼可以减轻体重，帮助支持和滋养关节。 对骨关节炎患者来说，高强度运动可能会产生问题，但是还有很多低影响力的运动，比如骑自行车，游泳和瑜伽，这些活动耐受性良好，可以对关节有益。
你可以采取的其他步骤来保持健康的软骨，包括饮食和避免烟草制品。 关节补充剂，如氨基葡萄糖和软骨素，尚未被证明可以预防关节炎的进展，但这些是非常安全的补充品，许多人选择这些来帮助他们的关节。 其他天然抗炎治疗以及非甾体类抗炎药物可以帮助控制膝关节炎症。
当磨损性关节炎确实进展到其后期时，有时可以通过手术来解决问题。 后期关节炎的常规手术是去除受损软骨和骨的膝关节置换手术，并用金属和塑料制成的人造植入物替代。 如上所述，当软骨完全从关节磨损时，这种治疗通常保留用于关节炎的最新阶段。
一句话来自
底线：如果你的膝盖嘈杂，你可能更容易在关节发展成关节炎比膝盖安静的人。 然而，并非每个患有膝盖噪音的人都会出现关节炎症状，并且您不应该因为听到噪音而担心寻求特殊治疗。 然而，嘈杂的膝盖是采取一些简单步骤来预防关节炎进展的重要原因，这样您就可以长时间保持膝盖健康和活跃！
>来源：
> Lo GH，Strayhorn MT，Driban JB，Price LL，Eaton CB，McAlindon TE。 “主观脊柱炎作为事件症状性膝骨关节炎的风险因素：来自骨关节炎倡议的数据”Arthritis Care Res。 2017年5月4日。
>疾病预防控制中心（CDC）。 “关节炎类型”。 美国佐治亚州亚特兰大; 2017年4月12日更新。