绿灯可能改善，蓝光可能会加剧偏头痛
光疗法是季节性情感障碍和牛皮癣等一些皮肤病的成功治疗方法。 研究人员现在认为，光疗对缓解偏头痛也有用。 这是一个新兴的想法，但令人兴奋。
要了解光疗如何缓解偏头痛，让我们进一步研究光线和偏头痛发作之间的联系。
什么是偏头痛的光敏性？
光敏感（畏光）是偏头痛相关的常见症状。 事实上，研究表明它影响了约80％的偏头痛患者。 虽然它通常不像实际的偏头痛那样虚弱，但它可以显着限制一个人的功能。 它也可以促进孤立，就像一个人寻找黑暗的舒适，直到他们的偏头痛得到缓解。
对于偏头痛患者来说，光敏感是什么意思？
光敏性意味着光线，尤其是明亮的光线会伤害到人的眼睛。 作为回应，一个人经常会本能地眯起眼睛，戴上太阳镜，或者将手放在他们的眼睛上方以提供遮阳。
对偏头痛患者来说，这也意味着在偏头痛发作期间暴露于光线会加重他们头痛的痛苦。
光照是如何影响偏头痛的疼痛感知的？
研究人员认为，人眼视网膜上的受体可以检测到光，并作为响应将光信号传输给称为三血管神经细胞的神经细胞。
这些信号通过视神经从视网膜传播到三叉神经血管神经元。 最终，信号传播到感觉到偏头痛的大脑皮层（大脑）。
蓝光如何加重偏头痛？
阳光由红色，橙色，黄色，绿色，蓝色，靛蓝和紫色光线组成，使其成为白光。
与其他光线相比，蓝光具有短波长和大量能量，如红光，波长更长，能量更少。 话虽如此，蓝光通常构成了白光的一个较大的组成部分，这可能会使眼睛受到更多的能量（这可能是有害的）。
蓝光源包括日光（最大的光源），手机，电脑显示器，平板电脑屏幕，平板LED电视，LED灯和紧凑型荧光灯泡。 换句话说，蓝光无处不在。
人眼视网膜中的受体（称为光感受器）对蓝光最敏感，这就是为什么科学家认为蓝光暴露（由内部光线或阳光照射）会加重偏头痛的原因。 事实上，这些受体对蓝光非常敏感，即使是一些盲法人员也可以检测到蓝光（他们可以看到“光”而不是“图像”），并且它也可以恶化他们的偏头痛攻击 - 这是一个令人着迷的现象。
是否有光线可以缓解偏头痛？
研究人员认为，蓝光会加重偏头痛的发作，这就是为什么医生经常会推荐偏头痛患者在发作期间在黑暗的房间里休息。 但是有没有比缓解偏头痛的彩色光线？
有可能。
Brain在2016年进行的一项研究发现，接触绿光明显降低了一小部分偏头痛患者的光敏感性。 对于一些偏头痛患者（20％），暴露于绿光也能减轻偏头痛性头痛。
研究人员是如何得出这些结果的？ 在这项研究中，41名接受急性偏头痛发作的偏头痛患者接受了5组光刺激：
- 白光
- 蓝光
- 绿灯
- 黄灯
- 红灯
每次曝光包括三分钟完全黑暗，然后逐渐增加光照强度。 在每次光线照射结束时，关灯，参与者有时间让他们的头痛强度恢复到基线。
参与者评估光线的颜色是否影响他们的偏头痛头痛强度和头痛的位置，与黑暗中的头痛强度和位置（视为基线）相比。
在参与者中，几乎80％的人报告了除绿色以外的所有彩色光照（与黑暗相比）的头痛强度更大。 事实上，大约20％的人认为绿光照射时头痛强度较低。
在仔细观察后，研究人员对颜色进行了比较。 他们发现，与白色，蓝色，琥珀色和红光曝光相比，疼痛评级（在0到10的范围内完成）具有较小的变化，其中疼痛评级显着增加。
关于头痛的位置，更多的参与者注意到他们的头痛（例如，从头部的后部到头部或从头部的右侧到左侧）的传播与蓝色，红色和琥珀色的曝光，比白色或绿灯曝光。
这些结果意味着什么？
在这里查看大图很重要。 这项研究表明，最低限度的绿光是最不可能恶化偏头痛性头痛的光的颜色。 在最大程度上，绿光照射可以缓解偏头痛性头痛。
一句话来自
虽然光疗是补充传统偏头痛治疗的廉价和简单的方法，但仍需要做更多的研究。 虽然在脑中的研究是一个好的开始，但需要更大的研究，尤其是那些利用特别发射绿光和/或阻挡蓝光的装置的研究。
>来源：
>美国眼科协会（2014年12月）。 光和眼睛的伤害。
> Choi JY，Oh K，Kim BJ，Chung CS，Koh SB，Park KW。 恐惧症问卷在偏头痛患者中的有用性。 头痛 。 2009年9月; 29（9）：953-9。
> Noseda R et al。 起源于锥体驱动的视网膜通路的偏头痛畏光症。 大脑 。 2016年7月; 139（Pt 7）：1971-86。
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>防止失明。 （2016年4月）。 蓝光和你的眼睛 。