便秘是甲状腺功能减退症患者（甲状腺功能减退 ）可能特别麻烦的问题。
甲状腺功能减退会减慢人体的许多系统，包括消化和消除。 不幸的是，有些人最终可能因此而长期便秘。
定义便秘
传统上，便秘被定义为一周内排便三次或更少。
除了排便次数之外，用于定义便秘的其他标准还包括症状，例如在排便过程中需要紧张，大便或硬便，以及肠蠕动不完全或以某种方式阻塞的感觉。 此外，一些便秘报告不得不使用手动操作来促进排便（例如数字化疏散）。
便秘的生物学
随着食物通过结肠，也被称为大肠，食物中的水被吸收。 水被吸收后，会形成废物（粪便）。 结肠中的肌肉将大便通过肠道移向直肠。 水继续被吸收，使粪便在消除之前变得更加牢固。
便秘的发生是因为食物吸收了过多的水分，或者结肠并不经常或足够强烈地收缩。 结果，凳子移动太慢。
慢性，慢性或较弱的结肠收缩（称为肠道蠕动减弱）是甲状腺功能减退症的特征。
治疗甲状腺功能减退症便秘
首先，你要确保你的甲状腺治疗得到了优化，因为治疗不足可能导致便秘问题。
您的医生可能推荐的其他策略包括：
增加食物的纤维摄入量
膳食改变，包括每天摄入25至35克纤维，是治疗便秘的良好开端。 高纤维食物包括许多水果和蔬菜，全麦面包，谷物和豆类。 一些最高纤维食物包括浆果，绿色和全谷物等水果。
另外，一些高纤维食物被认为是“甲状腺肿瘤”，这意味着它们可能会加重甲状腺功能减退症。 但是，通常情况下，这些食物是生吃和过量食用的风险最高。
如果你不确定如何将纤维加入饮食中，可以考虑看一位营养师或将食物日记带到你的医生预约中。
如果您发现通过饮食获得适量的日常纤维具有挑战性，您也可以考虑使用纤维补充剂。
尽管如此，因为你的饮食和纤维补充剂中的纤维可能会影响你的甲状腺激素的吸收。 这就是为什么早上服用甲状腺药物至关重要，然后在进食或服用任何药物或补充剂之前等待两到三个小时。
生活方式变化
确保你有足够的液体。 这意味着每天至少64盎司（不含含咖啡因的饮料）。
日常锻炼至关重要。 即使是短暂的散步也有助于让事情发展。
确保你有足够的时间和私密性，以便舒服排便。 不要忽视，推迟或推迟大便的冲动。
泻药
如果您尝试了饮食和生活方式的改变，仍然患有慢性便秘，您需要与您的医生谈谈泻药。 由于慢性便秘应该由您的医生进行评估，大多数泻药可以成为习惯，最好不要用泻药自我治疗。 相反，请与您的医生进行指导。
补充方法
许多自然疗法也可能有益于益生菌疗法，瑜伽或生物反馈疗法。
便秘的并发症
偶尔，慢性便秘可能导致更多的并发症。 最常见的是痔疮，直肠脱垂或粪便嵌塞。 理想情况下，你的医生的治疗应该有助于避免这些严重的并发症。
如果饮食，运动，生活方式改变，非处方药或处方药（对甲状腺患者进行适当的甲状腺治疗）不能解决慢性便秘问题，那么可能会建议咨询胃肠病专家进行更广泛的检测。
便秘的其他原因
除甲状腺功能减退症的特征性肠道减速和体液积聚外，还有其他便秘原因 ：
- 吃太多肉类，奶酪和低纤维食物，纤维不够（如全麦）
- 没有喝足够的液体/脱水
- 缺乏运动（尤其是老年人）
- 药物包括止痛药物（尤其是麻醉剂，如手术后处方的可待因和羟考酮），含有铝和/或钙的抗酸剂，降血压药物，抗抑郁药，抗惊厥药，利尿剂，帕金森病药物和解痉药。
- 补充剂，特别是含铁的补充剂
- 过度使用泻药
- 无视排便的冲动
- 特定的疾病或病症，如肠易激综合征 ，神经系统疾病（中风，帕金森病，MS），代谢问题如糖尿病， 自身免疫性疾病如淀粉样变性，狼疮和硬皮病
- 结肠和直肠存在问题，包括肠梗阻，肿瘤，疤痕组织和粘连
- 其他问题，包括怀孕和旅行
一句话来自
如果您患有慢性便秘，请向您的医生进行全面评估，其中包括甲状腺评估（如果尚未完成）。
请记住，如果您的便秘无缘无故地迅速发病，您应立即去看医生。 另外，如果便秘伴随有症状，如直肠出血，直肠出血， 腹痛 ，抽筋，恶心，呕吐或明显的体重减轻，请咨询您的医生。
但是，一般来说，大多数医生将从病史和体检开始。 医生会想知道你的排便频率，你的大便特征，你的饮食习惯，你服用的药物和你的体力活动水平。
>来源：
> Jamshed N，Lee Zon-En，Olden KW。 成人慢性便秘的诊断方法。 Am Fam医师 。 2011年8月1日; 84（3）：299-306。
>国家糖尿病，消化和肾脏疾病研究所。 （ND）。 便秘