当涉及到跟踪您有生之年或者可能终生发展的疾病和医疗问题时，您的个人医疗记录将至关重要。 您的医疗记录的组成部分将是您的家庭病史。
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为什么要记录你的家庭病史？你的祖父患有阿尔茨海默病吗？ 艾姨是否有牛皮癣问题？ 你母亲患有乳腺癌吗？ 你的兄弟有心脏病吗？
跟踪亲属所遭受的疾病和病情可以帮助您揭示您可能患有的任何风险因素。 这类信息跟踪您的遗传构成，可能有助于诊断问题，并且可以通过了解现在需要哪些习惯变化来帮助您避免发生此类问题。
一旦您汇总了所需的信息，请在下次检查时与医生分享。 你的医生会希望保留一份，并且如果不是马上就会发现它非常有用，然后在将来的某个时候。
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应包括哪些亲属？一般情况下，您可以从您的母亲和父亲的家人身上找到有关亲戚的健康信息，这些信息会回溯两到三代，对您有所帮助。 这些亲属是：
- 父母
- 兄弟姐妹
- 半兄弟姐妹（因为他们和你一起分享父母）
- 祖父母
- 曾祖父母
- 侄女
- 侄子
- 姑嫂
- 叔叔
- 父子
- 女儿
即使这些亲属已经死亡，他们的健康信息可能对您很重要。
请不要包含任何与血液无关的人的信息，包括配偶的家人，继父母或继兄弟姐妹或儿童。 由于他们只与婚姻关系，他们的健康史不会直接影响你的健康。
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应收集和记录哪些类型的信息？您将收集到的信息有两个键。 首先，您正在寻找可能遗传您的或您的孩子可能遗传的遗传性健康问题的亲属（或者对于尚未出生的孩子，他们可能会继承）。
其次，你正在寻找可能跟随你的趋势。 你的父亲有高胆固醇吗？ 你也可能发展高胆固醇。 你的母亲是双胞胎吗？ 如果双胞胎在你的家庭中奔跑，你也可能容易生双胞胎。
世代有数百种遗传疾病。 如果其中一种疾病从出生时就影响到婴儿，例如囊性纤维化或唐氏综合征，那么您很有可能已经知道它，并且可以立即将其记录在亲属的名字旁边。 这可能是您在生孩子之前应该拥有的信息。
然而，其他问题在一个人的一生中发展，并可能由某些习惯或环境引发。 了解这些类型的医疗问题的血亲可能会阻止你发展这些相同的问题，因为你可能能够避免风险因素。 例如，如果你知道你母亲的家人患有心脏病，你就会知道要控制住你的胆固醇和血压，并在每次检查时检查这些问题。
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应记录哪些特定的疾病和病症？以下是一些可追踪的疾病和情况。 它们代表可能从家庭中产生的最常见的健康问题。 这不是一个全面的清单。
- 多动症
- 酗酒
- 过敏
- 关节炎
- 哮喘
- 躁郁症
- 许多癌症包括乳腺癌，结肠癌，前列腺癌和卵巢癌
- 痴呆和阿尔茨海默病
- 萧条
- 糖尿病
- 青光眼
- 听力损失
- 心脏病
- 高血压
- 高胆固醇
- 学习障碍
- 流产或毒血症
- 骨质疏松
- 中风和动脉瘤
- 手术（包括剖宫产）
- 视力下降
国家卫生研究院可以找到更全面的清单。
如果你的亲戚是健康的并且没有健康或医疗方面的挑战要记录什么呢？ 幸运亲戚！ 而且，为了您的目的，这正是您应该记录的内容 - 该人的年龄以及没有记录问题的事实。 如果情况发生变化，稍后更新信息。
有亲戚已经去世了吗？ 如果你能了解这个人是如何死亡的，特别是如果它是来自所列出的疾病或病症之一，那么一定要跟踪这一点。 包括任何癌症和身体系统癌症开始（不只是它转移（传播）到的地方）。
您也可能会发现，年长的亲属，甚至是已经死亡的亲属，可能会被报告患有一种疾病或病症，这种疾病或病症在历史上被称为与今天所谓的不同。 结核病被称为“消费”。 动脉粥样硬化被称为“动脉硬化”。 你总是可以参考一个旧疾病名称列表，以及他们今天所称的名单，或者只需将你记录的名字输入到搜索引擎中即可找到更现代的标签。
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应追踪哪些其他信息？虽然它不像知道家庭成员的遗传倾向那么重要，但其他类型的信息也可能对您的医生有用：
- 记录每个亲属的年龄和性别是明智的。 包括使他成为血亲的关系（你的侄子是哪个姐姐的儿子？）。
- 家庭成员在首次确诊（或有症状）时列出的其中一个问题的年龄是多少？ 他几岁时去世了？ 他是否死于上述健康问题？
- 他有什么样的构建？ 苗条？ 超重？ 它可能会提供一些关于他的习惯的线索，以及为什么他发展了一个列出的问题。
- 还有其他风险因素，如吸烟吗？ 一个让他感染毒素的工作？
- 家人有什么样的免疫接种？ 随着时间的推移，这变得更加重要。 看到年长的家庭成员可能在后来的免疫接种中预防了什么，这也是相当有趣的。 （一个很好的例子是小儿麻痹症。）
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采纳？ 没有亲属？ 记录家庭健康史的几点设想如果你无法获得家庭记录，或者如果你的亲属不在身边帮助你，那么把家庭病史放在一起会困难得多。
- 如果你有一个你知道的兄弟姐妹，记录你可以。
- 如果您可以访问您的收养记录，即使没有身份证明，也可能有线索。 例如，如果有关出生本身的信息可用，则可以确定您的母亲是否需要剖腹产。
- 如果你失去了所有已知的亲戚，但知道亲朋好友，他们可能会提供一些有用的信息，甚至是亲戚所讲的故事。
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什么工具帮助你记录你的家庭健康史？如果您可以轻松创建计算机电子表格，甚至可以创建一个文字处理文档，您可以创建一个表格来存放您收集的信息（列出所有亲属的一面，顶部的健康和医疗条件，并将检查标记放入相交）。
如果这不仅仅是您想要解决的问题，请考虑使用美国外科医生总局和美国卫生和人类服务部的家庭健康影像 。 它可以帮助你追踪所有必需的血亲，以及为你绘制人和病的图表。 信息被保存到您的计算机上。
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保持您的家庭健康史记录更新你的家庭病史永远不会百分百完成。 但是在每个阶段，它都会有用。 随着时间的推移，尽可能保持最新状态。 当新家庭成员出生时，将其添加到您的列表中。 当你听到血亲的新诊断，或者如果你知道有人死了，你会想在你的历史中反映出来。
其中最重要的步骤是在每个主要阶段共享您的文档。 你的兄弟姐妹会发现它有帮助，随着你的孩子长大，他们会意识到你给他们提供了什么样的礼物。
其他资源：
- 三月出生缺陷名单
- 美国国立卫生研究院遗传疾病名单
- Rootsweb旧病名的名单相比，我们今天使用的名称
- 被收养人关于查找健康信息的信息
- 美国外科医生General's Family Health Portrait工具用于记录病史