书评
你：迈克尔罗伊森和穆罕默德奥兹保持年轻是一个全面和愉快的阅读关于整体健康生活。
把这本书想象成你的叔叔解释衰老的基础，并保持健康。 这本书有点古怪，有时它内含的笑话会让你呻吟，但作者真的知道他们在说什么，并让你感兴趣。
本书涵盖了各种各样的主题，这有助于它保持有趣。
你：保持年轻实际上可能是健康老龄化的唯一最好的书。 罗伊森和奥兹只是潜入人体解剖学和生理学，以帮助读者了解老化的真正含义以及可以做些什么。 它们消除了许多关于衰老的不准确神话（如遗传学的影响），并最终给出了具体的14天行动计划。
我的主要批评是他们低估并且似乎忽略了（在某种程度上）人们改变行为的难度。 告诉人们锻炼的理由是一回事，但帮助他们养成持久习惯是另一回事。 本书有数百条提示和建议，但读者仍然需要找到方法将它们融入日常生活中。
我的建议是慢慢阅读本书并专注于改变。
只通过这本书不会改善你的健康。 当你阅读时，想象自己在做这些建议和提示。 专注于支持自己做出这些改变。 做14天的计划，但如果你不是100％，请对自己温和。 改变需要时间。
优点
- 提供长期健康的许多实用技巧和工具。
- 易于阅读，乐趣和迅速移动。
- 组织良好，解释困难的概念。
缺点
- 忽略行为变化的复杂性。
- 补充建议变得复杂。
- 可能会让一些读者感到压倒。
描述
- 插图，呼出框和漫画使得有时对生理学的复杂讨论更加有趣。
- 为期14天的计划（第二部分）帮助您开始健康的生活。
- 这本书有很大的类型，很容易阅读。 您将翻页并取得进展。
底线
你： Michael Roizen和Mehmet Oz 保持年轻是一本很棒的书。 它非常全面和易于使用。 Roizen和Oz确实涵盖了不仅仅是老化，而是整体健康生活在一本有趣，易于阅读的书中。 他们提供实用的建议，甚至补充剂量。 如果你对健康的生活和衰老感兴趣，你会发现这里值得一试。 购买这本书是一项很好的投资。