大家都知道肥胖是不健康的。 众所周知，很少有人会为了吹捧任何肥胖症而出现肢体疾病。 但是，你知道体重不足是中风死亡的风险吗？ 这种现象是医学研究人员称之为“肥胖症悖论”。 事实证明，中风后，比起体重正常的人更容易中风的肥胖患者可能会生存下来，并离开医院作为正常体重的中风幸存者回家。
但令人惊讶的是，那些体重不足的人比正常体重或超重的人更容易死于中风。
什么是减肥？
体重不足被定义为体重指数（BMI）小于18.5。 这意味着如果一个成年人身高不足4英尺8英寸，如果他的体重比他的理想体重少6磅以上，那么他就会被认为体重不足;而如果成人身高5英尺7英寸，体重超过10-12磅不到他理想的体重。 一个更高的人在他理想的体重下将不得不超过12磅才能被视为体重不足。
如果你想知道你身体质量指数适合的位置，你可以计算你的身体质量指数，用英寸除以你的身高以英寸为单位的数字。 然后你乘以703来确定你的体重指数。 但是，通过将您的身高和体重输入在线的众多BMI计算器之一中，您可以更快地了解您的体重指数！
为什么体重过轻会导致中风死亡？
体重不足会导致中风后死亡的原因有几个。 中风本身就是你身体可能永远不得不面对的最紧张的一场战斗。 中风后，身体必须进行激烈的战斗才能愈合。
您需要一套营养素 - 包括维生素，矿物质，碳水化合物，蛋白质和储存的脂肪，以便安装具有挑战性的上坡维修过程。
大多数人在中风后存活。 事实上，有88％的中风患者存活，即使存在残余残疾。 但人体消耗大量的营养资源以在中风后生存和恢复。 这些储备不会来自蓝色 - 一些中风工具来自药物，但大多数来自身体本身。 这就是体重过轻是一个问题的原因之一。 体重不足的人没有足够的营养来克服中风的身体问题。
你如何避免成为体重不足？
大多数与超重作斗争的人会认为这是一个奇怪的问题。 但是，多年来，你的饮食习惯和活动水平，更不用说你的荷尔蒙，可以改变，并导致体重减轻。 抑郁症经常干扰食欲，使情况变得更糟。
确保获得足够的卡路里并且您还有全面的饮食，包括各种维生素，矿物质，碳水化合物，蛋白质和脂肪是非常重要的。
如果你很难保持体重不足，你应该观察你的饮食是否足够。
如果你吃的是合理的卡路里，而且体重仍然不足，那么你应该和你的医生核对，看看你是否有激素问题，如甲状腺问题或吸收不良问题，可能会干扰你的身体从食物中吸收卡路里吃。
如果你的饮食不够，可以考虑在饮食中添加一些令人垂涎的健康食品 。 总体而言，超重并不健康。 但很少有人知道体重不足也会对身体造成伤害。
>来源：
>中风的肥胖症悖论：对死亡率和短期再入院的影响，Barba R，Marco J，Ruiz J，Canora J，Hinojosa J，Plaza S，Zapatero-Gaviria A ，中风和脑血管病杂志，2015年4月
>营养对代谢 综合征 脑循环和认知的 影响 > Mellendijk L，Wiesmann M 2 ，Kiliaan AJ，Nutrients，2015年11月