现在有很多证据表明，某些类型和某些人的情绪压力会增加慢性心脏病的风险，甚至可能引发急性心脏危机。
从进化的角度来说，情绪压力是一种保护机制，可以帮助我们的远祖保持活力。 当我们伟大，伟大，伟大（等）的祖父走过一段时间，突然看到一只剑齿虎时，一股肾上腺素使他无论是在战斗中还是在飞行中，都考虑到了他的选择。
但在现代，无论是战斗还是飞行，对于我们现在通常遇到的种种压力情况来说都不是适当的，社会正确的反应。 （例如，逃离或打击你讨厌的老板，都被认为是适当的。）但是我们仍然有和祖先一样的基因结构。 因此，同样的肾上腺素激增伴随着压力的情况，但不能再引导到它的自然结论。 我们不是在一阵体力消耗中释放我们的紧张情绪，而是被迫将它压制成一颗咬紧牙关的微笑，并说：“当然，史密瑟斯先生，我很乐意明天飞往托莱多，看看亨德森的帐户“。
看来，如果它们经常发生，这些单纯的，内化的，战斗或飞行反应可能会对我们的心血管系统有害。 此外，似乎这种伤害更常发生在没有设计出健康方式来消除我们在现代生活中经常遇到的情绪压力导致的愤怒，沮丧和恐惧的个人身上。
所有的情绪压力都不好吗？
并非所有的情绪压力似乎都会造成伤害。 例如，多年来一直观察到，许多具有高风险职位的高管似乎不仅喜欢他们的高压锅位置，而且在老年之前保持相当健康。 最近的研究已经揭示了这种现象。
事实证明，一个人经历的情绪压力类型对于确定其对心脏的潜在影响很重要。 在比较不同类型工作压力的人的结果时，发现对自己职场命运控制较少的人（例如职员和秘书）比他们的上司差得多。 （老板当然倾向于对自己的生活和他人的生活有更多的控制，因此，成为国王还是很好的。）
所以看起来，伴随着感受到的压力，无法控制自己的命运或你自己的选择，这种压力是一种特别令人虚弱的情绪压力。 另一方面，如果你能保持这种控制感，那么与工作相关的压力（和其他压力情境）就会变得令人兴奋而不是虚弱。
此外，非常严重的情绪压力 - 压力冲击骨头 - 可能是特别有害的，甚至可能导致急性心脏病。 例如，亲人的离世，离婚，失业，生意失败，成为暴力受害者，遭受自然灾害（或人为灾害）或家庭内部的严重冲突。
所有人都以同样的方式回应情绪压力吗？
显然，人们对各种压力的反应不同。
事实上，相当多的证据表明，它可能是个人，而不是压力本身，这是真正的问题。 A型人士（时间敏感，不耐烦，慢性紧迫感，敌意和愤怒倾向，有竞争力）的人与B型人格相比患冠状动脉疾病的风险更高（患者，低调，有竞争力，时间不敏感）。 换句话说，在压力相同的情况下，一些人会以挫折感和愤怒，肾上腺素的急促和战斗或飞行模式作出反应，有些人会以更平缓的方式作出反应。
这就是为什么你经常听到医生“避免压力”的常见建议是毫无用处的。 没有完全退出社会和成为和尚，没有人可以避免所有的压力。 此外，无论他们身在何处，他们在做什么，A类说服的人都会造成自己的压力。 到杂货店的简单旅行将成为糟糕的司机，交通灯时间不足，拥挤的过道，冷漠的收银员和超薄的塑料食品袋，太容易撕裂，A型将熬过几个小时的经验： “这个世界充满了半脑子的不称职者，他们唯一的目的就是阻碍我的发展，浪费我的时间。”（我们从来没有想到A型人会觉得我们浪费在这种烦恼上的时间远远超过任何结账时间店员可能会花费我们）。
如果你有这样的想法，那么退休，换工作或者搬到佛罗里达都不会显着降低你的压力水平 - 你的压力仍然存在，不管它是外部施加的，还是你必须自己制造。 那么减少这些个体的压力水平就不需要完全消除所有压力的情况（当然这是不可能的），而是改变压力的处理方式。 A型必须学会变得更像B型。
概要
尽管情绪压力与心脏病有关，但并非所有的情绪压力都可以避免，并非全部都是“不好的”。 你如何对压力做出反应对于确定你每天经历的压力对你的心脏有多大的风险是非常重要的。
了解情绪压力如何导致心脏疾病以及可能导致的心脏疾病。
资料来源：
Pignalberi，C，Patti，G，Chimenti，C等人。 不同决定因素在急性冠状动脉综合征中的作用。 J Am Coll Cardiol 1998; 32：613。
Shekelle，RB，Gale，M，Ostfeld，AM，Paul，O.敌意，冠心病的风险和死亡率。 Psychosom Med 1983; 45：109。