抑郁和焦虑是常见的，但这是帮助
乳腺癌的诊断是女性听到的最具破坏性的事情之一。 在这样令人震惊的消息之后，感受一系列情绪是正常的，从绝望到愤怒。 但对于一些患者来说，即使最初的困惑和悲伤消退了，也可能会出现严重的心理健康问题。
乳腺癌诊断后您的情感症状
首先要知道的是，你并不孤单。
达特茅斯医学院的研究人员在2006年进行的一项研究发现，研究中236名新诊断的乳腺癌患者中，近一半患者出现临床显着的情绪症状和痛苦。 这意味着这些患者，而不是经过蓝调的病例，符合严重情绪困扰或精神疾病的既定筛查标准。
乳腺癌患者可能经历的一些情况包括：
1.严重的情绪困扰
严重的情绪困扰是乳腺癌患者最常见的心理健康问题，在达特茅斯研究的236位参与者中有41％经历过。 区分对癌症诊断和严重情绪困扰的正常，健康反应可能是困难的。 但是，美国国家综合癌症网络（NCCN）已经认可一种简单的调查问卷，称为“窘迫温度计”，以此来确定情绪困扰是否会显着影响您的生活。
2.重大萧条
在11％的乳腺癌患者中诊断出，抑郁症已经超越了过往的悲伤。 这是一种精神疾病，绝望感会影响你的日常生活。 虽然患有临床抑郁症的人可能没有经历任何症状，但是如果您遇到以下任何情况，与您的医生联系非常重要：
- 外观上的变化：悲伤或无精打采的表情，蓬乱的头发或衣服
- 一般不快乐：大部分时间感到悲伤或绝望
- 消极的想法：对别人持续的无用感，对未来的无望
- 活动减少：没有动力; 即使是最小的任务也是一种很大的努力
- 注意力不集中：无法专注于简单的任务或对话
- 人们遇到的问题：避开他人，在别人试图帮助时抨击他人
- 内疚和低自尊：感觉问题都是你的错，或者你对任何人都不够好
- 身体问题：睡眠困难 ，体重明显减轻或增加，头部或身体疼痛
- 自杀的想法：关于死亡的白日梦，考虑自杀
3.创伤后应激障碍（PTSD）
创伤后应激障碍是一种焦虑症，可能会影响曾遭受身体伤害经历或受到威胁的创伤性事件的个人。 通常与战争退伍军人和暴力犯罪的受害者有关，PTSD在癌症患者中的严重程度也同样严重，他们同样也在与其安全性和死亡率问题展开斗争。 事实上，PTSD在至少10％被诊断患有乳腺癌的女性中被诊断出。 需要注意的症状包括：
- 重温时间：对诊断周围时间的强烈记忆，特别是伴有心悸，出汗，不可控摇动等症状时
- 避免：尽量远离那些提醒你创伤时间的地方或人; 感觉通常与别人脱节
- 增加唤醒：感觉容易受到惊吓或激怒; 无法入睡或集中，好像即将发生危险
4.广泛性焦虑症（GAD）
目前在10％的乳腺癌患者中，GAD是一种焦虑症，尽管很少或没有威胁，但总体上存在不安或恐惧感。 GAD患者一天大部分时间都在担心精神疲惫，经常出现身体症状，如头痛，烦躁和颤抖。
怎么办 - 寻求乳腺癌诊断后的情绪愈合
如果您在上述条件中遇到任何症状，请记住它们很常见，并且您不必单独继续奋斗。 有一些重要步骤可以帮助解决您的症状和问题：
- 接触他人。 依靠值得信赖的朋友和家人。 要求你的牧师让你与其他同样信仰的乳腺癌患者接触。 在社区中寻找支持小组 ; 通常，专门从事乳腺癌治疗的医院赞助这些类型的团体。 你的医生还应该有关于支持小组的信息。
- 和你的医生交谈。 您的精神健康对于成功治疗您的身体状况非常重要。 告诉医生关于持续困扰您的任何事情很重要。 如果您需要更多帮助，请咨询心理健康专家。
了解药物
为这些疾病规定的药物包括抗抑郁药，如SSRIs（其中包括Prozac，Zoloft和Celexa）。 您可能已经在服用其中的一种用于更年期症状; 但如果你患有抑郁或焦虑症，则可能需要增加剂量。
请注意，药物相互作用可能会危及您的治疗; 例如，一些抗抑郁药可以降低他莫昔芬的效力。 确保你的心理健康提供者和你的肿瘤科医师知道你服用的任何药物。
最后，请记住，用药可能需要长达一个月的时间才能提供救济。 如果你立刻感觉不舒服，不要在没有咨询医生的情况下停止服药。
知道哪些症状需要立即帮助
如果您遇到以下任何情况，请立即致电您的医生或当地医院：
- 自杀的想法或关于死亡的持续白日梦
- 鲁莽的行为，如喝酒到停电或驾驶不正常
- 无法进食或睡眠数日
- 严重的呼吸困难或从焦虑情绪中镇静下来
我没事......我想
如果你不相信自己遭受了上述任何一种情况的困扰 - 但你并不完全感觉到自己 - 你仍然可以通过与他人接触而获得安慰。
在线寻找支持。 像CancerCare这样的网站可以提供有关应对癌症的信息以及癌症幸存者体验情绪的旋风。 他们也有关于在线支持小组的信息，在那里你可以与正在经历一些相同事情的人联系。
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