从维生素和健康食品店员工处获得建议的潜在危险
最近我认识的一位女士去了当地的健康食品商店，寻找两种常见的甲状腺症状的帮助：疲劳和减肥难度。 她带着一个装满各种补充剂的袋子回到家中，这些都是店员在她的健康食品商店“推荐”的。
只有一个问题：店员推荐的一些补充品实际上可能会让我朋友的症状变得更糟，甚至会危害她的健康。
我并不是说你们当地的维生素或健康食品商店里没有知识渊博的员工。 一些在这些商店工作的人已经研究了多年的草药和自然方法，他们可以在各种条件下熟练地讨论维生素，补充剂，草药和其他补救措施。
但是，像我的朋友一样，如果你走进健康食品或维生素商店，并且问售货员：“我应该怎样帮助我的甲状腺？ 或者“什么补品会让我感觉不那么累”？ 或“我需要减肥的东西。”
面对现实吧。 一些提供建议的人是第一份工作的青少年。 他们可能能够出售或上架销售，但他们没有资格告诉您如何处理您的健康问题。 即使工作人员远离高中，仍然无法保证您与处理任何知识或专业知识的人打交道。
请记住：这些几乎都是最低工资职位 - 不是那些由天然药物专家，中医师或营养顾问组成的工作类型。
那么，为什么我们愿意把我们的健康交给那些不知道他们在做什么，或者甚至会给我们提供危险建议的人呢？
在我的朋友的情况下，店员“诊断”她有肾上腺疾病，说“每个人都疲倦，肾上腺疾病缓慢”。 店员还说：“你需要碘，因为每个有甲状腺问题的人都需要碘。” 然后职员“处方”甲状腺和肾上腺腺体补充剂，甲状腺补充剂组合，海藻补充剂，硒和高效多种维生素。
有什么问题？
腺体补充剂实际上可以包括甲状腺激素，并且一些甲状腺功能减退症患者在处方甲状腺药物中加入腺性甲状腺后变得危险地发生甲亢。 许多整体从业者也表达了关于动物腺体补充剂安全性的担忧。 我们不知道用于生产这些补充剂的动物来自哪里，它们是如何加工的，或者它们可能携带哪些疾病。 理论上，有人担心来自母牛的动物补充剂可能会导致疯牛病暴露。 消费者报告甚至将腺体补充剂列入其“应该避免的十二种补充剂”列表中。
然后就是缺碘问题和海带的建议。 当然，有些人缺碘 - 包括一些甲状腺患者，并可能从碘中受益。
但研究表明，估计有20-25％的美国公众缺碘。 在那些没有缺碘的人群中，我们不要忘记，如果你缺碘，海带不会被认为是提供碘水平的可靠补充，因为它与所述水平的差异可能高达50％。 碘/碘化物组合补充剂，例如Iodoral或Lugol的溶液，被认为更加可靠和有效。
硒是适当的免疫功能所必需的矿物质，可以帮助一些患有自身免疫性甲状腺疾病的人。 但是硒在各种食物中都能找到，专家告诫说，食物和补充剂中的硒不应超过200-400微克 - 即每天的微克数。
有毒硒暴露的症状包括明显的脱发，肌肉痉挛，恶心，呕吐，腹泻，关节痛，疲劳，指甲改变和皮肤水疱。 血硒浓度可以看出硒的毒性效应，相当于每天摄入少至几颗药丸。 店员建议我的朋友吃2 200微克。 硒一天，所以她确保她“得到足够的硒”。
而高效多种维生素？ 这也有100微克的硒。 加150微克碘。 哦，我们不要忘记800微克的铁 - 如果在我的朋友的甲状腺药物治疗的4小时内服用，可能会妨碍她的甲状腺药物的正确吸收。
那么，我们的健康食品店店员的建议在哪里离开了我的朋友？
- 考虑到三种不同的碘来源 - 如果她没有缺碘，她可能会发现所有的碘导致她的甲状腺肿大，并且由于她的甲状腺炎症恶化，她的疲劳会恶化。
- 由硒慢性过度暴露引起硒中毒的风险
- 服用复合维生素，如果服用甲状腺药物，实际上可以防止她吸收甲状腺药物，并使她更加甲状腺功能低下
- 服用可能使她患甲状腺机能亢进的腺体 - 或者可能会在脑部疾病的道路上造成潜在的严重健康风险
维生素，草药，矿物质和营养补充剂可能是您健康的重要组成部分，毫无疑问，对于某些患者而言，它们对于生活在甲状腺疾病中是不可或缺的。
但请记住，如果您患有像甲状腺疾病这样的慢性健康问题，那么您不希望为自己的健康冒险。 如果您想服用补充剂，请寻求一位知识渊博的整体/营养或草药医生 - 而不是店员，无论您的健康建议如何善意。