一些身体脂肪非常低的运动员或训练非常激烈的运动员（例如马拉松等耐力赛）偶尔会错过他们的时期。 月经周期中的违规行为比其他运动更频繁地发生。 运行量绝对是一个因素。 有些妇女每周记录20到30英里的时间报告错过了一段时间，有些女士每周要打40到60英里才会遇到这个问题。
缺少一个时期通常不值得关注，但最有可能意味着你没有排卵那个月。 所以，如果你想怀孕，马拉松或其他耐力赛的训练可能不符合你的设想目标。
运动性闭经是一个严重的问题
如果您连续错过了一个以上的时间段，那么您正在处理更严重的问题。 这种月经丧失的术语是闭经。
研究表明，当运动和其他日常活动导致妇女的卡路里摄入量低于她的灼伤时，与运动有关的闭经发展。 大多数有运动性闭经的女性也体重减轻，导致体重低于理想体重的10％。
错过的时期也可能是饮食不佳的一个标志，因此您应该与您的医生谈谈，确保您正在进食健康均衡的饮食，并且没有任何营养缺乏症。
尝试确定你需要多少卡路里，以确保你消耗的能量足以弥补你通过锻炼所消耗的所有卡路里。 你特别需要确保你的饮食中有足够的蛋白质和铁。 如果你是素食主义者，你可能更容易发生闭经，因为你的饮食中可能没有足够的蛋白质，铁和卡路里。
雌激素水平低也可能是因为你的身体需要适量的雌激素来排卵。 为了提高你的雌激素水平，尝试吃富含锌的食物，如坚果，种子和鱼，在辣椒，鸡蛋，鸡肉和糙米中发现维生素B6，并服用含镁的多种维生素。 雌激素水平也可能受到睡眠和压力等其他因素的影响，因此请确保您给身体和思想时间恢复和放松。
厌食症女性已知会经历闭经。 尽管没有进食障碍的女性患有闭经，但时间的流逝无疑是一个警告，限制性饮食行为可能是罪魁祸首。 如果你是一名跑步教练，尤其是青少年，请注意症状，如周期性和限制性饮食行为。
如果您遇到闭经，请与您的医生交谈
无论原因是什么，连续缺失一个时期是绝经前妇女的严重问题，因为它与不孕症，骨质疏松症，乳房和阴道萎缩有关，并且可能增加心脏病的风险。 荷尔蒙或营养缺乏问题可能导致其他问题，例如压力性骨折。
与您的医生和/或妇产科医生安排预约，以确定原因并获得适当的治疗。
资料来源：
Warren，Michelle P.闭经和不孕症伴有运动。 UpToDate.com
Welt，Corrine K.缺席或不定期。 UpToDate.com