富含维生素C，纤维和抗氧化剂，蔓越莓是北美原产的水果。 经常食用干的（谷物或小块混合物），用调味汁或松饼烹制，或作为果汁，蔓越莓也可以补充形式。
用于蔓越莓
经常采取防止尿路感染 ，蔓越莓也被用来管理或防止以下情况：
- 糖尿病
- 腹泻
- 痛风
- 牙龈疾病
- 消化性溃疡病
- 牙齿腐烂和蛀牙
- 酵母菌感染
蔓越莓的好处
虽然蔓越莓的健康影响研究是有限的，研究表明，蔓越莓产品可能有助于治疗以下几点：
尿路感染（UTI）
研究表明，在蔓越莓中发现的物质可能有助于防止尿道感染，防止细菌附着在尿道壁上并导致感染。
然而，在Cochrane系统评价数据库中发表的一份报告中，研究人员分析了以前发表的关于使用蔓越莓汁预防UTI的试验，并得出结论认为其益处很小。 他们还指出，许多研究参与者退出或退出研究（可能是由于蔓越莓汁的强烈味道）。
另一项发表在美国临床营养学杂志上的研究表明，蔓越莓可能有助于预防有UTI病史的女性UTIs。
研究中，女性每天服用蔓越莓饮品或安慰剂饮品六个月。 在六个月期间结束时，服用蔓越莓饮料的人的UTI较少。
如果您认为自己患有尿路感染，请联系您的医务人员进行正确的诊断和治疗。 蔓越莓汁或补品不应该用于自我治疗尿路感染，有特定条件的人可能不得不避免蔓越莓。
前列腺健康
据“ 世界泌尿学杂志”发表的一项研究，蔓越莓可能有助于改善良性前列腺增生症（BPH）患者的下尿路症状。 对于这项研究，40岁以上患有前列腺症状的男性服用低剂量的蔓越莓，较高剂量的蔓越莓或安慰剂，每日服用六个月。 在研究结束时，服用任一剂蔓越莓的患者与服用安慰剂的患者相比，下尿路症状减轻。
2016年发表的另一项研究发现，每日服用60天的蔓越莓补充剂可减少男性超过65岁的前列腺增生症患者的UTI数量。
口腔健康
根据2015年的一项研究，蔓越莓可能有助于防止变形链球菌（一种有助于蛀牙和蛀牙的口腔细菌）粘在牙齿上。 在同一年发表的另一项研究中，发现含有0.6％蔓越莓的漱口水与用于控制口中细菌的标准漱口水一样有效。
副作用和安全
在烹饪过程中吃整个小红莓似乎是安全的，但喝过量的果汁可能会导致胃部不适。
由于蔓越莓可能会增加华法令（或其他类型的血液稀释药物或补充剂）的血液稀释作用，因此如果使用这种类型的药物，避免使用蔓越莓产品很重要。
患有糖尿病，肾结石和凝血障碍的人应在使用蔓越莓补充剂之前咨询其医疗保健提供者。
由于缺乏研究，对蔓越莓补充剂长期使用的安全性知之甚少。
外卖
蔓越莓预防尿路感染的研究混杂在一起。 虽然蔓越莓可能有保护作用（并可能通过增加您的液体摄入量来提供帮助），但它不应取代传统的预防或治疗UTI的策略。
如果您仍然对使用蔓越莓出于健康目的感兴趣，请务必先咨询您的医务人员，看看它是否适合您。
资料来源：
> Jepson RG，Williams G，Craig JC。 蔓越莓预防尿路感染。 Cochrane数据库系统修订版2012年10月17日; 10：CD001321。
> Khairnar MR，Karibasappa GN，Dodamani AS，Vishwakarma P，Naik RG，Deshmukh MA。 蔓越莓和氯己定漱口水对牙科学生链球菌定植的比较评估：一项随机平行临床试验。 Contemp Clin Dent。 2015年1月 - 3月; 6（1）：35-9。
> Maki KC，Kaspar KL，Khoo C等人。 蔓越莓汁饮料的消费降低了近期泌尿道感染史的女性临床尿路感染发作次数。 Am J Clin Nutr。 2016年6月; 103（6）：1434-42。
> Vidlar A，Student V Jr，Vostalova J等人。 蔓越莓果粉（Flowens™）改善男性下尿路症状：一项双盲，随机，安慰剂对照研究。 世界J Urol。 2016年3月; 34（3）：419-24。
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