中足是人脚的三个区域之一。 它的名字有点不言自明，指的是脚中部的区域。 它包含足弓，由骨骼，肌腱和韧带组成，连接前足和后足。
人脚的结构
人的脚是身体中非常复杂的部分，由26根骨头组成 - 占全身骨骼总数的25％。
它坚固，灵活耐用，能够承受相当大的重量，冲击力和一般的磨损，因为它在我们走路，跑步，跳跃，转动甚至停下来时推动着我们。
脚的骨头分为三组：
- 指骨
- 跖骨
- t骨
中足的结构
中足包含五块骨头，称为小t骨。 这些骨头包括：
- 长方体：长方体骨是位于脚外侧或外侧的七块t骨之一，正如其名称所示，它是立方形的。 它提供稳定性，连接脚和脚踝，并协助脚趾的移动。 它位于第四和第五跖骨和跟骨或脚跟骨之间，并与其连接。 它位于第四和第五个脚趾后面，并位于脚后跟骨的前面。
- Navicular：一种t骨，通常被描述为船形，位于脚的顶部内侧，与距骨（踝关节）和楔骨状骨头接合。
- 中间楔形文字：构成中脚关节的楔形骨。 它位于第一跖骨（大脚趾骨）后面的足内侧和舟形前面。 最大的楔形骨骼，它锚定在脚下的几个韧带。
- 中间楔形文字：位于其他两个楔形文字骨之间，也是楔形的。 它与另外两个楔骨形骨，第二跖骨（连接到第二趾的骨）和舟骨骨骼连接。 它是最小的楔形骨头。 这对脚的灵活性至关重要。
- 侧楔骨：位于前t骨的中心，侧楔骨位于第三跖骨，骰骨，舟骨和中间楔骨骨之间。
扁平足
运动员，尤其是跑步者，可以在脚中部区域遇到问题。 除了骨折可能出现的问题之外，足部中部区域的一些人普遍担心的是扁平足 。
对于那些扁平脚的人来说，在脚跟和脚趾之间延伸的第一个拱形和在足部对齐的第二个拱形都低于地面，呈现出“平坦的脚”的外观。 扁平足的状况可能不会干扰运动或出现其他问题，但对于某些步行，跑步和参与运动可能会导致轻微的疼痛。 它通常是一个先天性问题，但正常脚部组织的退化可导致扁平足。
矫形器，如鞋插入物，是扁平足最常用的治疗方法之一。