照顾者需要情感和实际支持
支持团体可以为照顾残疾家庭成员提供各种各样的福利。 这些团体可以通过好时光和坏时光提供信息，技巧和情感支持。 加入团队也可以帮助照顾者更多地了解残疾或致残疾病，可用的新治疗方法以及涉及照顾亲人的法律或财务技巧。
什么支持小组
支持小组由共同感兴趣的人组成。 专注于致残疾病或病症的团体通常在当地医院或社区中心用完。 领导支持小组的人可能自己患有致残疾病，或者有咨询人的经验。
支持团队通常每周或每月都会在同一天定期安排会议。 或者，一些支持小组在网上进行，以便那些无法前往的人在聊天室或其他虚拟环境中见面。
照顾者可以从支持团体预计什么
支持小组会议通常是非正式的。 领导小组的人将在会议开始时做介绍，以便新成员可以了解其他成员。 新成员不必直接跳入并泄露所有问题; 会员们可以自由地讨论问题或者在他们感到舒服的时候尽快分享新闻。
另外，没有出席要求。 有些人喜欢参加所有的支持小组会议，而其他人可能偶尔会来，或者他们觉得需要别人的支持。
会议通常会进行约一个小时。 如果预定的会议时间更长，会员可能会被要求带上午餐或带点零食分享。
根据会议的举办地点，小组成员可以使用咖啡，茶或水等饮料。
在哪里可以找到支持组
对于您所照顾的人来说， 初级保健医生或医疗保健专家往往是寻找支持团队时最好的开始。 您还可以通过倡导组织为特定残疾或健康状况找到支持小组。 如果组织有一个网站，那么支持小组的信息通常会发布到那里。 此外，许多教会和社区中心在其公告栏上张贴了针对特定支持小组的会议日期和时间。
如果您无法通过这些来源找到支持小组信息，请致电当地医院并要求与咨询部门的人员联系。 这些人将能够就您的支持团队产品以及您所在地区的任何其他团体向您提供建议。
当支持小组不够时
有时候，人们感觉压倒了他们，特别是当他们发现自己意外地照顾残疾人时。 虽然支持团体可以帮助人们发泄问题或分享技巧和经验，但他们不能替代心理咨询。
如果您因担任照顾者而感到焦虑，生气，沮丧或遭受睡眠剥夺，现在是时候获得额外的帮助。 不要犹豫 - 立即与您的主治医师讨论您的情况。 他们将能够给你指导，并在必要时推荐一位经验丰富的顾问，他可以帮助你处理压力管理和应对策略。