尼古丁戒断和哮喘
尼古丁戒断是哮喘患者戒烟失败的常见原因之一。 如果你已经尝试过但未能戒烟，你并不孤单。 美国的平均吸烟者在成功之前进行了六次戒烟尝试。 尼古丁成瘾是非常强大的，有近85％的戒烟者在一周内复发。
尼古丁成瘾的特点是：
- 戒断症状。 当您没有香烟时出现的可预见症状的存在和严重程度。
- 加强。 人们经常反复使用尼古丁以及尼古丁的效果 - 提供了令人愉悦的反应。
- 公差。 通常情况下，人们需要加班加点才能达到同样的愉悦效果。
- 相依为命。 这反映了尽管充分了解不良健康影响，很多人戒烟仍然困难重重。
许多患有多种成瘾的患者告诉我，戒除尼古丁是迄今为止他们所做过的最难的事情。 如果你是抽烟的哮喘病人中的21％，理解尼古丁戒断对于成功戒烟是很重要的。
什么是尼古丁戒断的症状？
像任何药物一样，尼古丁以不同的方式影响不同的患者。 由于尼古丁的药理作用，一些患者会出现更多的戒断症状，而其他患者对行为方面的影响更大。
实际退出的症状可能包括：
- 麻烦睡觉 - 无论是睡着了还是频繁觉醒。
- 焦虑 - 退出时感到悲伤或失望。
- 比平常更易怒 - 亲人或同事可能会称你为不满或更糟。
- 烦躁不安或感觉加剧。
- 容易感到沮丧或生气。
- 难以集中或思考清楚。
- 食欲增加。
当你退出戒烟时，你也可能会经历许多症状，但不一定是戒烟本身的一部分。 当你退出时你也可能会遇到：
- 便秘
- 咳嗽增加
- 头痛
- 喉咙痛
- 口干
- 舌头周围感觉异常
- 类似过敏症状
我为什么还想吸烟？
正如我上面所说的，尼古丁（大多数香烟中的实际药物）是非常强大和令人上瘾的。 即使面对不利的健康影响，许多哮喘患者仍在继续吸烟。 许多患者告诉我，与戒烟相比，缓解可卡因或酒精含量较差。
许多人描述生动的细节不仅丧失了香烟的感觉，气味和光线，而且还吸引了与吸烟相关的仪式方面的乐趣。 这些行为损失似乎使得身体戒断症状有时更糟。
尼古丁戒断是危险的吗？
尽管上述症状不舒服，但您并没有因为尝试戒烟而危及健康。 如果你有抑郁或焦虑史，你可能想和你的医生谈谈。 戒烟可能会使这些症状恶化。
我有时会让患者在尝试戒烟前尝试控制他们的精神健康症状。
五个D应对尼古丁戒断
当试图处理物理撤回时，请考虑5 D：
- 延迟 - 吸烟的冲动将在3-5分钟内过去。
- 分散注意力 - 打电话给朋友或去散步。
- 喝水来帮助消除渴望。
- 深呼吸 - 放松并专注于你有多好，不会吸烟。
- 与你亲近的人讨论你的感受。
我可以服用药物来帮助戒断症状吗？
是。 如果您在早上第一次起床或由于“禁止吸烟”而无法前往某些地方时需要使用香烟，您可能会因使用药物辅助治疗（通常称为尼古丁替代疗法）而获益并更加成功。
但是，你需要退出; 这些药物不会让你戒烟。 柜台上现售尼古丁口香糖和贴剂。
我需要和我的医生交谈吗？
是。 与你的医生交谈，看看你是否可以从尼古丁替代疗法中受益。 这很重要，因为你可能不想使用任何尼古丁吸入器，因为你的哮喘。
>来源
> Smokefree.gov。 我有尼古丁戒断症状吗？