探索清洁与头痛之间的关系
当我们谈论清洁头痛时 ，我们不只是在谈论那些不会出现的顽固污渍。 常见的家庭清洁用品可能成为许多偏头痛患者的触发器，并且找到方法来保持家中清洁，而不会让自己暴露于有害物质中，这可能是一种完全不同的头痛。
让我们进一步了解清洁用品如何引起头痛，以及您可以采取哪些措施来预防它们。
清洁用品如何导致头痛？
挥发性有机化合物（或挥发性有机化合物）是从各种固体或液体中释放出来的气体。 它们通常是有毒的，可能会引发某些人的偏头痛。 除了令许多人头痛之外，在某些情况下，挥发性有机化合物可能有毒或致癌 。 有数以千计的有机化学物质会释放挥发性有机化合物，特别是清洁和消毒产品，脱脂剂和化妆品。
据公共卫生报告 2009年的一项研究显示，清洁化学品接触可能导致的其他症状包括皮肤瘙痒和眼睛刺激。
我如何预防清洁用品头痛？
美国环境保护局已经列举了一些可以减少暴露于这些有毒化合物的方法。
- 根据制造商的指示使用家用产品。
- 确保在使用这些产品时提供充足的新鲜空气。
- 安全地丢弃未使用或少量使用的容器; 购买您将很快使用的数量。
- 放在儿童和宠物不能接触的地方。
- 除非在标签上注明，否则绝不要混用家庭护理产品
加入到许多家用清洁产品中的香料或其他香味也可以是偏头痛触发剂。 特别注意看起来会给你带来问题的特定清洁剂。
一定要将它们包含在偏头痛日记中。
最后，限制您使用的清洁产品的总数也可能会改善您的头痛健康状况。
我还可以做些什么？
防止VOC或其他清洁产品引起偏头痛的另一步是寻找合适的替代品。 如果您需要使用商业清洁产品，请遵守上述安全使用指南，尤其要注意在通风良好的地方工作。
最重要的是，通知你的医生，如果你应该发展任何令人不安的症状，如混乱，过度疲劳，恶心，呕吐，或任何不寻常的“典型”偏头痛。
>来源：
>“室内空气质量介绍：有机气体（挥发性有机化合物 - 挥发性有机化合物）”，美国环境保护局。 http://www.epa.gov/iaq/voc.html。
> Pechter E，Azaroff LS，LópezIsabel和Goldstein-Gelb M.减少危险清洁产品使用：协作努力。 Public Health Rep.2009 ; 124（Suppl 1）：45-52。