仍然怀疑，但可能值得在医生的照顾下拍摄
褪黑激素是由松果腺释放的一种激素 - 位于大脑深处的小腺。 虽然褪黑激素扮演许多角色，但它主要以调节睡眠/觉醒周期的作用而闻名。
研究发现低水平的褪黑激素和偏头痛之间存在联系。 更具体地说，发现慢性偏头痛患者的褪黑激素水平低于发作性偏头痛患者。
此外，研究发现偏头痛患者褪黑激素水平与偏头痛发作时间相比有所不同 - 偏头痛发作日较褪黑激素水平降低，与无偏头痛日相比。
由于这些发现，研究人员开始研究褪黑激素补充剂是否有助于预防偏头痛。
褪黑素在偏头痛预防
2016年在神经外科，神经外科和精神病学杂志上的一项研究中，约180名偏头痛患者随机接受每天晚上睡前服用3mg褪黑激素，安慰剂或25mg 阿米替林 。 参加者随访12周。 结果发现，褪黑激素明显优于安慰剂，与阿米替林相当，可以预防偏头痛发作。 另外，褪黑激素比阿米替林耐受性更好，意味着更少的副作用（如嗜睡）。
另一项支持性研究是2016年功能性神经病学试点研究。
在这项研究中，四十一名患有慢性紧张型头痛或偏头痛的参与者在每天晚上睡前30分钟口服褪黑激素4mg，持续六个月。
结果发现，与基线相比（在开始褪黑素之前），治疗六个月后头痛和偏头痛的数目显着减少。
尽管这个提到的功能性神经病学研究是一项试验性研究，但需要注意的是，这很重要。 这意味着没有对照组，所以参与者知道他们正在服用褪黑激素。 换句话说，安慰剂效应可能在这里发挥了作用。
此外，并非所有的研究都显示减少偏头痛补充褪黑素的益处。 例如，2010年的一项神经病学研究中，46名偏头痛患者随机接受安慰剂或2mg缓释褪黑激素治疗8周。
结果显示，尽管褪黑激素和安慰剂丸均导致偏头痛减少，但二者之间几乎没有差异。 换句话说，褪黑激素没有被发现比安慰剂更好。
一些专家可能会认为，这项研究虽然有一些限制，包括短时间内（只有8周），并且高于预期的安慰剂效应。
那么，褪黑激素在预防偏头痛中起作用吗？
很难肯定地说，因为研究使用了不同剂量的褪黑激素（2mg与3mg与4mg），不同剂型（即时释放与缓释）和不同时间范围（2个月与3个月与6个月）。
另外，专家并不真正了解褪黑激素与偏头痛的关系。 许多人推测补充褪黑激素会改善睡眠， 睡眠不足或睡眠不足是偏头痛的常见触发因素 。
这一切都说了，虽然需要额外的研究来梳理偏头痛预防中的褪黑激素的作用，如果你的医生在晚上给你可以尝试褪黑激素，不要感到惊讶。
褪黑激素的好处是它可以在柜台上买到，价格便宜，而且通常耐受性很好。 缺点是因为褪黑激素是一种补充剂，它不受FDA的监管。
它也可能导致白天疲劳和头晕，并与你的一些药物相互作用。
一句话来自
虽然支持褪黑激素在偏头痛预防中的作用的科学数据不如专家所愿，但褪黑激素可能值得一试。 当然，就像任何补充剂，维生素或药物一样，在医生的指导下服用褪黑激素很重要。
>来源：
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