如果你有渗透性，无论是肛交还是阴道性交，无论是手指 ，玩具还是阴茎，性润滑剂都是一个好主意。 润滑剂可减少皮肤在皮肤上滑动时的摩擦。
更重要的是，如果你正在练习更安全的性行为 ，当皮肤滑过乳胶或聚氨酯时，它们会减少摩擦。 这使得反复穿透不太可能引起阴道或肛管的微观损伤甚至撕裂，这可能增加STD的风险。
润滑剂也使安全的性行为，更不用说无保护的性行为，更热的性行为。 当皮肤光滑地滑向皮肤时，性更加有趣。 不充分的润滑可能会令人不舒服，甚至是痛苦。 但通过适当的润滑，性生活可以持续更长时间并且更加令人满意。
为什么润滑是重要的
有些人担心，因为阴道渗透，需要使用润滑剂意味着女性伴侣并没有真正“进入”。 然而，身体并不总是对头脑作出反应，即使润滑良好的女性也不必为舒适产生足够的润滑，特别是在涉及乳胶的性行为中。 把润滑剂作为前戏的一部分以及在性交中绝对没有错。 它让事情变得更好，并且需要很多身体压力来执行。
对于肛交来说，润滑剂是绝对必要的。 直肠内衬粘液，但在穿透过程中，身体产生的能量几乎不足以保护衬在直肠内的薄层细胞。
如果人们在性行为之前使用灌肠剂，则特别需要润滑剂。 此外，如果有人使用灌肠剂，他们应该等待至少一个小时才能使直肠粘液屏障自我恢复。 直肠粘液清澈无嗅，对保护肛管有很大帮助。
如何选择润滑油
当您选择性润滑剂时，应考虑许多因素。
这些包括：
- 乳胶或其他屏障方法是否与润滑剂一起使用？
- 润滑油在哪里使用？ （仅阴茎，阴道，肛门，嘴巴）
- 使用润滑剂的人有没有过敏？
考虑使用避孕套和障碍
首先，如果您使用乳胶避孕套， 牙科大坝或其他乳胶屏障，在性行为期间仅使用水基或硅酮基润滑剂非常重要。 将水作为水基产品的主要成分或硅酮产品中的聚二甲基硅氧烷。
油性润滑剂不应该与安全套一起使用。 这包括植物油，婴儿油和凡士林。 任何油基产品都可能会快速分解胶乳，导致安全套爆裂。 尤其要小心使用任何手淫霜作为避孕套的润滑剂。 这些产品通常是以油为基础的。
你不应该使用含有润滑剂的油基润滑剂进行渗透性性交，但应该使用水基和硅酮基润滑剂。 许多研究表明适当的润滑可以显着降低安全套失败率，特别是在肛交期间。
考虑使用润滑剂的地点和方式
润滑剂可用于许多不同类型的性别，因此有许多类型的润滑剂。
男性手淫的手淫膏只能用于阴茎皮肤，一般不应插入阴道或直肠。
配制用于内服的许多润滑剂被配制成维持约4的健康阴道pH。该pH有助于支持正常的阴道菌群 ，并且对于阴道和直肠使用都是安全的，尽管直肠润滑剂理想地配制成更高的pH - 在5.5和7之间。更令人担忧的是，特别是对于肛交中使用的润滑剂，这个概念被称为渗透压（osmolality）。
很明显，高渗摩擦润滑剂会导致直肠损伤，并可能导致阴道损伤，这可能会增加性交时性传播速度。
渗透压是指溶液中的许多溶解的颗粒，例如润滑剂。 由于身体试图平衡穿过细胞膜的渗透压，高渗透压润滑剂会导致阴道或肛门衬里推出水来稀释润滑剂，导致细胞损伤甚至死亡的可能性。 这种损伤在直肠中特别危险，因为它只与单层细胞排列在一起，破坏这些细胞为病原体进入血液提供了非常有效的途径。
渗透压只是水基润滑剂的一个问题，这可能会使硅酮润滑剂成为肛门使用的更好选择。 但是，如果您更喜欢水基润滑油，请选择含有低浓度甘油和丙二醇的润滑油。 这些化合物增加渗透压，并且应该小于产品质量的8-9％。
你可能想要避免的成分
润滑剂中有许多成分可能需要避免内部使用，因为它们有可能通过皮肤反应或其他问题增加STD风险。 这些包括
香料，麻醉剂和防腐剂对某些人也可能是过敏原或刺激物。 因此，润滑剂专家建议寻找可能的成分列表最短的产品，特别是那些敏感的皮肤或接触过敏的产品。 这在选择水基润滑剂时尤其值得关注，因为有更多品种可供选择，因此存在更大范围的潜在问题成分。
来源
Mueller，S（2015）“润滑油！深入了解个人润滑剂。” 性教育网络和社区建设会议
世界卫生组织（2012年）“使用和采购男用和女用安全套的其他润滑剂：卫生组织/人口基金/ FHI360 - 咨询说明”。 WHO / RHR / 12.33