振荡装置中断慢波睡眠以防止发作
当一个孩子在夜间醒来时惊慌失措，但仍然不可遏止，父母们会很快找到答案和解决方案。 这些睡眠恐惧或夜惊可能影响整个家庭。 预定在夜间的第一部分醒来，但这种治疗可能需要额外的帮助。 了解如何使用Lully Sleep Guardian智能设备来治疗儿童的睡眠恐惧。
什么是睡眠恐惧或夜惊？
睡眠恐怖症或夜间恐怖症是突然从尖叫和困惑中突然从深度睡眠中唤醒小孩的情节。 对于一个观察者来说，它可能看起来像一个脾气暴躁，伴随着哭泣而出现的恐惧或不安。 许多常见症状包括：
- 直立的螺栓
- 睁开眼睛
- 恐惧或恐慌
- 尖叫
- 哭泣
- 出汗
- 快速呼吸
- 心率快速
- 混乱
- 缺乏回忆
这些事件与噩梦截然不同，因为尽管潜在移动，但孩子并不清醒，并且没有正常交互。 相反，可悲的哭泣可能会持续到孩子睡着了。 试图唤醒孩子可能会使情节变得更糟。 这些事件往往不会在第二天被孩子记住，这也有助于区分梦魇和噩梦。
睡眠恐怖症通常发生在夜晚的前三分之一，通常在孩子入睡后3-4小时。
这是夜间发生大多数慢波睡眠的时期。 它是所有睡眠阶段中最深的阶段，对释放生长激素很重要。 深度睡眠可能难以唤醒孩子并与睡眠恐惧的发展相关。
将这些发作与晚上睡觉时发作的发作区分开来也可能很重要。
有不同类型的部分癫痫发作会影响大脑的颞叶或额叶，这可能与睡眠恐怖症类似。 但是，有一些明显的区别特征。 癫痫发作通常要简短得多（通常持续30秒到几分钟）。 它们以一种刻板印象的模式出现，这意味着它们每次出现都是一样的。 此外，年龄较大的儿童和成年人更容易发生癫痫发作。
睡眠恐惧有多普遍？
据美国国家睡眠基金会称，超过400万美国儿童患有睡眠恐惧症。 据估计，有多达四分之一的人会在某个时刻遭受睡眠恐怖。
虽然睡眠恐惧症可以发生在任何年龄段，但更常见的是年龄小于12岁的儿童。 大多数孩子随着年龄的增长而长大。 男孩可能更常受到影响。
夜惊的频率也各不相同。 有些孩子可能很少遇到他们。 儿童也有可能频繁发作，有时甚至在夜间发作。
用预定的觉醒来治疗睡眠恐惧
根据夜惊的频率，医生可能会建议等待他们自行解决。
大多数时候，睡眠恐惧症不需要治疗。 确保足够的睡眠时间，在夜间获得足够的小时数并根据需要保留小睡可能会有所帮助。 如果有明确的白天压力，应该解决这个问题。 此外，睡眠呼吸暂停等其他睡眠障碍应该根据需要进行睡眠研究并进行治疗。
当睡眠恐惧持续存在时，尽管父母尽了最大努力，但可能需要考虑其他治疗 。 这些破坏性事件可能会对整个家庭造成压力，并导致家中其他人睡眠不足。
与兄弟姐妹分享房间的孩子可能会加剧这种情况。
之前已经建议，预定的觉醒可以有助于在早晨中断慢波睡眠模式。 在通常发生睡眠恐惧之前15-30分钟打破这种睡眠可以防止发作而没有显着的后果，但是它可能过于繁重。 虽然这些觉醒可能会逐渐中止，但这个时间可能难以确定。 幸运的是，有一款新的智能设备可以提供帮助。
使用Lully睡眠监护仪进行睡眠恐怖
在斯坦福大学开发的Lully Sleep Guardian设备已被证明可以减少2至9岁儿童的睡眠恐怖频率。 关于冰球的大小，无线蓝牙设备与相关应用进行交互。 它放在儿童的床垫下，轻轻振动3分钟，打断慢波睡眠。 这可以防止孩子发展夜惊。
研究表明，这种治疗方法可能有效。 估计减少80％的睡眠恐怖事件。 这些结果可能会在第一周看到，大多数好处都出现在头4周。
尽管副作用的风险很小，但人们可能会担心这种影响会干扰这种深度睡眠。 看起来孩子保持健康的睡眠。 他们注意到在白天昏昏欲睡或受到其他影响。 报告的长期增长没有负面影响。
一个潜在的缺点可能是费用：截至2017年，基本的Lully睡眠监护人花费129美元，而Lully睡眠监护人2花费199美元。
如果您有兴趣治疗您的孩子的睡眠恐惧，请与您的儿科医生讨论是否需要进一步评估以及您的情况中最有效的治疗方案。 这种支持可能有助于协调您的孩子对Lully的使用，并帮助您决定什么时候可以停止治疗。
资料来源：
Byars，K.“第34章 - 预定觉醒：治疗儿童梦游和睡眠恐惧的行为方案” ，2011年睡眠障碍行为治疗 ，第325-332页。
“睡眠监护人如何工作？”Lully睡眠。
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