这些提示可能会帮助你延缓早泄
当一个男人在性交期间射精比他或他的伴侣希望或达到满意时更早发生早泄 。 早泄是最常见的影响男性的不时之事之一 - 三分之一的男性表示曾经经历过早泄。 当性兴奋，焦虑和过度刺激是共同特征时，它往往在关系早期发生。
如果不经常发生，早泄通常不会引起关注。
使用以下标准确定早泄：
- 射精发生在一分钟内。
- 在大多数情况下，射精不能被控制或延迟。
- 它会导致挫折和困扰，并有避免性交互的倾向。
在发现性行为和性关系的年轻男性以及长期禁欲后的所有年龄段的男性中，早泄现象更为普遍。 早泄很少会导致任何潜在的疾病，结构或物理问题。
表现焦虑可能是早泄的主要原因，与你的性伴侣谈论你的感受可能有助于处理这个问题。 请记住，这是男性和女性的共同经历。 放松更多，问题经常消失。
这里有几个技巧和方法可以帮助解决早泄问题。
自分心
如果你的唤醒水平过高，并开始高潮，深呼吸，想想其他事情，如果可能的话，一些非常无聊 - 你可能听说过流行的文化建议，“想想棒球！” 当你不那么兴奋，但保持勃起时，你可以继续。
“停止并开始”方法
如果你发现自己已经接近高潮，那么将阴茎从伴侣身上取下，让自己放松一下，以防止射精。 通过开始和停止性刺激，你可以学习延长性经验和延迟射精。
“挤压”法
这种方法包括男性或他的伴侣在相当紧迫的时刻挤压（相当牢固）阴茎的末端或尖端10到20秒，然后扣留刺激约30秒，然后继续刺激。 这可以重复直到射精为止。 stop-and-start方法也可以与squeeze方法一起使用。
脱敏霜
霜可以用来使阴茎末端脱敏。 它们像局部或局部麻醉剂一样起作用。 较厚的避孕套也可以通过降低敏感度和刺激而使其脱敏，从而延长性行为。
更多的前戏
在你的生殖器接触之前刺激你的伴侣进入高唤醒状态，这样可以在同一时间实现射精和性高潮。
手淫
自己练习不同的方法，以了解你的身体如何对刺激做出反应，以及如何延迟射精。 了解你的感受和感受让你有机会获得信心。
记住善待性行为并克服早泄可能需要一些时间。 实践使得完美。 如果你发现事情没有改善，那么这个领域的专家性治疗师可以提供帮助。