如果您患过水痘，即使是年幼的孩子，即使在50多岁，60多岁或更高的时候，您也有可能成年时患带状疱疹。 这是因为导致水痘和带状疱疹的水痘 - 水痘带状疱疹在初次感染后不会离开身体。 相反，它退到了神经系统，它可以躺在几十年休眠状态。
当身体的免疫系统随着年龄自然减弱或由于疾病或药物过早减少时，水痘可能会趁机再次活跃。
最初的水痘感染通常相对较轻：大多数患有水痘的儿童患病约一周，伴有轻微发热，全身疲劳和可用燕麦浴和炉甘石洗剂缓解的发痒的皮疹。 这些症状在成人中会更严重。
导致带状疱疹的第二次水痘爆发是完全不同的经历。 带状疱疹的症状在身体的局部区域是极度疼痛，并且可能持续2至4周或更长的难看的皮疹。 在皮疹痊愈后，可能会出现一系列长期并发症，从带状疱疹（称为带状疱疹后神经痛（PHN））到皮肤或脑部感染，如果病毒影响脸部，则会造成永久性眼部损伤。
这就是为什么要尽一切可能来防止带状疱疹，避免感染水痘病毒，首先要让带状疱疹疫苗接种来处理压力，这被认为是引起水痘病毒活跃的诱因，这一点非常重要。
避免水痘
水痘疫苗是儿童疫苗接种常规时间表的一部分。
疾病预防控制中心（CDC）建议儿童在12至15个月时接受第一剂疫苗，并在4至6年后接受第二次疫苗接种。 建议未接种疫苗的青少年和成人接种两次剂量的水痘疫苗，间隔4至6周。
重要的是要注意，如果您没有患过水痘或疫苗，您应该避开带有带状疱疹的人：您不会冒带皮疹的危险，这些带状疱疹不能通过接触皮疹传播，但是可以患上水痘。
请记住，导致水痘的病毒一旦感染身体就会移入其中，因此，通过允许它进入您的身体，可能会使您处于带状疱疹的风险之中。 这就是为什么要让孩子接触水痘，让他们“能够接受”，而不是让他们接种疫苗，这是一个冒险的想法，因为一些家长已经知道在所谓的“水痘派对”中做过这样的冒险想法：水痘疫苗非常安全，而且比带状疱疹更安全。
带状疱疹疫苗接种
这两种疫苗是带状疱疹的。 其中一种名为Zostavax（带状疱疹疫苗）于2006年获得美国食品和药物管理局（FDA）的许可。另一种带状疱疹疫苗Shingrix（带状疱疹疫苗 - 重组，带佐剂的）在2017年首次推出。
这两种疫苗还可以预防PHN，并且通常由健康保险或Medicare承保。 然而，由于各种原因，CDC认为Shingrix对大多数人来说比Zostavax更可取。 以下是两种疫苗的比较：
- 疫苗类型。 Zostavax是一种活的减毒病毒，这意味着它含有活体水痘的弱化版本，以刺激免疫系统产生针对该病毒的抗体。 另一方面，Shingrix是tk。
- 剂量数量。 Zostavax是一种一次性疫苗; Shingrix分两次给药，间隔两到六个月。
- 有效性。 CDC表示，Zostavax将带状疱疹的风险降低51％，并将PHN的风险降低67％。 另一方面，Shingrix提供了更多的保护：两种剂量在防止带状疱疹和PHN方面有效率超过90％。 更重要的是，在收到Shingrix至少四年之后，针对这两种情况的保护仍然保持在85％以上。
- 建议接种疫苗的年龄。 美国疾病预防控制中心建议60岁及以上的人使用Zostavax，但该机构对50至59岁之间的人没有建议。这是因为疫苗只提供大约五年的保护，因此在60岁以前获得保护可以让一个人在带状疱疹风险最高时有可能得到更长时间的保护。 另一方面，Shingrix在50岁时开始提供防止带状疱疹和PHN的充分保护。
- 副作用。 两种带状疱疹疫苗都是安全的，两者都有类似的副作用 - 特别是红肿，疼痛，肿胀或给予注射皮肤瘙痒。 有些人在接受任何疫苗后也可能会出现肌肉疼痛，头痛，疲劳，寒战，低烧或胃部不适。 两者的触发严重过敏反应的风险都非常低，其中包括荨麻疹，喉咙肿胀，呼吸困难，赛车心脏，头晕以及需要医生立即注意的虚弱等症状。
处理压力
有证据表明水痘病毒有时会重新出现以应对压力或某种情绪上的动荡。 虽然你可以做的很少，以防止生活中出现的意想不到的负面转变，比如失去工作或者爱人的严重疾病，但有很多策略可以保护自己免受一般的压力和焦虑。
显而易见的是一般的生活习惯，可以帮助你保持身体和精神上的强壮和健康。 这些包括坚持营养丰富的饮食; 包括整个一天的大量活动; 并获得充足的睡眠。 如果你吸烟，踢这种习惯肯定会增强你的整体健康。 如果你过度饮酒，情况也是如此。
保持水痘病毒醒来最重要的是管理压力。 有很多经过验证的方法可以做到这一点，这意味着有很多方法可以尝试，直到找到为您提供最平静的好处的策略。 瑜伽，冥想，爱好或其他你觉得放松的活动只是其中的一小部分。
太极可能特别有用。 有初步证据表明，这种温和的锻炼形式，从中国的武术开始，可能会改善带有带状疱疹风险的老年人的免疫功能和健康状况。 例如，在2003年的一项研究中，36名男性和60岁以上的女性每周进行三次45分钟的太极班，为期15周。 在这段时间结束时，他们对水痘带状疱疹病毒的免疫力有所增加。 没有做过太极拳的对照组没有VZV免疫力上的障碍。
资料来源：
疾病预防控制中心（CDC）。 “水痘疫苗接种：每个人都应该知道的。”2016年11月22日。
CDC。 “每个人都应该了解Zostavax。”2018年1月25日。
CDC。 “什么人应该知道带状疱疹疫苗（Shingrix），2018年2月28日。
> Irwin MR，Pike JL，Cole JC，Oxman MN。 行为干预太极拳对老年人水痘带状疱疹病毒特异性免疫和健康功能的影响 Psychosom Med。 65.5（2003）：824-830。