有些医生认为我们吃的东西确实会影响我们的皮肤，使痤疮变得更糟。 令人惊讶的是，他们并没有将手指指向巧克力或薯片，而是指向牛奶。
是的 - 我们一直认为健康的有益健康的饮料正在焕然一新。
牛奶会触发痤疮吗？
一些研究显示牛奶摄入量与痤疮发病率之间存在相关性。
牛奶饮用者似乎比非牛奶饮用者患上更严重的痤疮。
一项研究发表在2008年5月的“美国皮肤病学会杂志”上 ，研究了十几岁男孩的饮食。 喝牛奶最多的年轻人也往往有最严重的痤疮。
这支持了以前研究的结果，在此期间，十几岁的女孩被要求保留食物日记和监测突破活动。 同样，那些饮食中含有丰富乳制品的女孩的痤疮严重得多。
在所有乳制品中，牛奶是最严重的罪犯。 巧克力牛奶，奶酪和果子露对皮肤也有负面影响。 但其他乳制品似乎没有引起突破。
有趣的是，脱脂牛奶比全脂牛奶诱发的更多，所以牛奶中的脂肪含量似乎不是罪魁祸首。 那些服用维生素D补充剂的人没有更多的突破，所以维生素D也不被认为是原因。
脂肪类食物也没有引发突破 。 而许多人与粉刺相关的食物 - 巧克力，披萨，苏打水和炸薯条 - 似乎没有增加任何爆发活动。
牛奶如何影响皮肤？
为什么某些乳制品会导致痤疮？ 有些人认为这是牛奶中发现的激素。
牛奶含有雄激素激素 ，长期以来一直与痤疮发作的形成有关。
睾酮是雄激素激素，与痤疮发展密切相关。 它通常被认为是男性激素，但女性也产生睾酮，尽管数量较少。
睾酮通过复杂的连锁反应产生双氢睾酮（DHT）。 DHT刺激皮脂腺 ，形成更容易堵塞毛孔并最终导致青春痘的油性皮肤。
牛奶自然充满了荷尔蒙，包括DHT。 牛奶中可能含有足够的激素对身体产生影响，包括皮肤。 一些研究人员表示，遗传易感痤疮发作的人可能对牛奶中的激素有更强烈的反应。
IGF-1生长因子
许多奶农还给奶牛额外的激素以刺激牛奶生产，并使奶牛能够生产更多的牛奶。 因此，大多数牛奶在IGF-1中含量非常高。
当痤疮通常处于最坏状态时，IGF-1是在青春期人体中达到峰值的生长因子。 据信IGF-1与睾酮和DHT一起引发痤疮发作。
在一些研究中，高牛奶消耗量与高IGF-1水平相关。
同样，脱脂牛奶与全脂牛奶相比IGF-1水平更高。
脱脂牛奶的加工可能解释为什么它比全脂牛奶更经常与痤疮严重程度相关。 添加乳清蛋白使脱脂奶更加奶油一致。 有人推测这些蛋白质会影响痤疮的发展。
乳制品与痤疮严重程度之间的联系
这意味着，每天喝一杯牛奶，甚至几杯牛奶，都不会导致皮肤清晰的人突然开始痘痘。
重要的是要明白，没有任何研究证明牛奶会导致痤疮。
事实上，它们只显示乳制品和痤疮严重程度之间的可能联系。
这意味着，每天喝一杯牛奶，甚至几杯牛奶，都不会导致皮肤清晰的人突然开始痘痘。 研究表明，饮用牛奶可能会使已经易发病的人的痤疮恶化。
医疗专业人员之间的分歧
当然，并不是所有喝牛奶的人都会出现痘痘，许多人不同意这些调查结果。 乳业委员会反驳说，结果有偏差，理由是在一项研究中，成年女性在高中毕业后被问及他们的乳制品摄入量。
许多医疗专业人士对所得出的结论保持警惕，因为他们没有考虑可能影响痤疮严重程度的其他因素。 他们也很快指出，研究并没有将牛奶与痤疮的发展联系起来; 他们只建立牛奶消耗和痤疮严重程度之间的相关性。
研究人员面临的最大问题是证明这一理论。 没有办法做一个双盲，随机对照试验（被认为是研究中的黄金标准），因为没有任何东西可以用作牛奶的适当安慰剂。
目前还没有确凿的证据证明牛奶消费导致痤疮甚至恶化。 在这个理论可以被证明之前，需要更多的研究。
无奶业哲学
尽管如此，一些医生正在对饮食如何影响皮肤有新的认识，而这种非乳制品哲学也有其信徒。 一些皮肤科医生说，他们已经成功地让病人从饮食中切割牛奶和奶制品。
牛奶是你的触发器吗？ 只有你可以告诉。 如果你是一个大型的牛奶饮者，你可能想把它从你的饮食中剪掉几个月，看看你是否注意到你的皮肤有所改善，特别是如果你的痤疮对更多传统疗法没有很好的反应。
请记住，痤疮也倾向于自己蜡和衰退。 所以，要真正为自己测试这个理论，你必须从你的饮食中减少奶制品数月，以获得一个良好的感觉，如果它适合你。
治疗
即使禁止饮食中的牛奶似乎可以改善你的痤疮，但它很可能不足以完全清除你的皮肤。 为此，你需要一个痤疮治疗药物。
如果你的痤疮温和，非处方产品可能会起作用。 但大多数人从处方痤疮药物获得最好的结果。
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