健康的眼睛和视力对于最佳运动表现极为重要。 对于一名运动员来说，视力不仅仅是看清楚。 一些重要的视觉技能可能会影响您的运动效果。 视觉是许多运动中表现最好的关键。 如果你想尽力发挥，确保你看到你的绝对最好是至关重要的。
由董事会认证的验光师进行的全面眼科检查将会发现任何可能妨碍您表现的视力问题。 如果发现问题，您的医生将能够推荐可帮助您看到最佳状态的选项。
体育视觉技巧
几种视觉技能对于改善您在所有运动中的比赛都很重要。 眼科检查可以帮助确定您可能需要改进的某些技能。 专门从事运动视觉的验光师可以帮助您找到提高以下宝贵技能的方法。
- 动态视力：视力指视力的清晰度。 动态视力是你清楚地看到快速移动的物体的清晰度。 如果您使用快速移动的球（如网球或足球）进行运动，则需要在您或球快速移动时清楚地看到球。 具有良好动态视力的运动员在像这样的运动中具有优势。
- 视觉集中：玩你的运动时，很容易被周围发生的事情分散注意力。 即使你专注于你的游戏，对你的视野中发生的任何事情作出反应也是很自然的。 视觉集中是筛选分心并且集中于球或目标的能力。
- 眼动追踪：眼动追踪是测量注视点（人眼看的地方）或眼睛相对于头部的动作的过程。 当你在快速移动的球上进行一项运动时，你需要能够在不移动头部的情况下跟踪物体，因为这会让你的身体失去平衡并减慢你的速度。 眼动追踪可帮助您保持更好的平衡并更快地做出反应。
- 眼手协调：眼手协调描述你的手，脚和身体对通过你的眼睛传递的信息的反应。 大多数运动严重依赖时间和身体控制。
- 视觉记忆：在许多运动中，运动员需要处理和记忆一个快速移动，复杂的人与物的图像。 这被称为视觉记忆。 具有良好视觉记忆力的运动员似乎总是在正确的时间在正确的位置。
- 可视化：可视化是一种认知工具，涉及使用想象力来实现对象，行动或结果的所有方面。 想象自己挥舞三分球或在球道中央击出一个完美的赛道，实际上可以帮助你做到这一点。 当你的眼睛专注于别的东西，比如球时，可视化就会在心里看到自己在心里表现得很好。
- 周边视觉：周边视觉或侧视力是能够看到直视线外的物体和运动。 当一名篮球运动员将他的队友看到眼角时，他正在利用他的周围视野。 提高你在不转头的情况下看到对方的动作的能力在每项运动中都很重要，因为并非所有的动作都发生在你的面前。
- 视觉反应时间：视觉反应时间是大脑解释并对行动作出反应的速度。 所有运动都需要快速的视觉反应时间。 例如，如果你的手臂一穿过板就不摆动，你可能会得到一次罢工。
- 深度感知： 深度感知是判断物体距离和不同距离物体空间关系的能力。 在运动中，深度知觉使您能够准确判断自己，球，对手，队友，边界线和其他物体之间的距离。
- 颜色视觉：颜色视觉是你的眼睛检测颜色的过程。 检测不同颜色和色调的能力在某些运动中很重要，例如足球运动。
提高性能的眼镜
运动眼镜或专为运动员制作的眼镜可能会对运动员的表现产生深远影响。 体育特定的眼镜在运动员中越来越受欢迎。 在阳光明媚的日子里看得清清楚楚，可以大大提高你在许多户外运动中的表现。 偏光镜片有助于消除来自太阳的恼人的眩光。 你会看到你需要的所有东西与锐化视觉。 另外，你可以用一副好的太阳眼镜来防止所有有害的紫外线。 此外，特定的浅色将提高对比度，以便让您更快，更轻松地看到某些彩色球。
对运动员的眼睛保护
所有运动员，尤其是某些高风险运动员，在进行比赛时都需要考虑保护眼睛。 每年都有数千名儿童和成人遭受体育相关的眼部损伤 。 然而，几乎所有的眼睛受伤都可以通过适当的防护眼镜来预防。 眼睛受伤可能是严重的。 运动损伤可导致最常见的眼外伤类型是钝性伤害，角膜擦伤和穿透性损伤。 和任何眼睛受伤一样，寻求医生的照顾是很重要的。
许多人认为在体育运动中佩戴常规眼镜可以保护他们的眼睛。 但是，普通眼镜的镜片在受到球撞击时会碎裂，这可能导致穿透性伤害。 所有运动护目镜和眼镜都应使用聚碳酸酯镜片制作。 聚碳酸酯镜片比普通镜片强得多。 每项运动都有一定类型的推荐防护眼镜，由ASTM International（全球标准开发商）确定。 需要防护眼镜的高风险运动包括篮球，棒球，曲棍球，足球，长曲棍球，击剑，彩弹，水球，壁球，足球和高山滑雪。
一句话来自
在您选择的运动中取得个人最佳成绩取决于您的动力和奉献精神。 但请记住，你的视力对整体运动成绩起着巨大的作用。 体育眼镜在运动员的设备清单中越来越受欢迎。 然而，你的视野清晰度和视觉技能是增强你的游戏的最重要的因素。
资源：
“体育与视觉：体育运动的重要视觉技巧”。 美国眼科协会（AOA）2018年。