用于吞咽困难疗法的五种唇部锻炼
恢复吞咽能力的唇部锻炼是吞咽困难疗法的重要组成部分。 为什么嘴唇？ 那么，吞咽是一个复杂的神经反射，涉及口腔，咽喉和喉部肌肉的协调活动。
而且，这些肌肉一起以协调的方式操纵口腔中的食物，以产生食物团块的平滑移动。
这样可以将食物推注以可预测的方式推回，让您的大脑有足够的时间启动吞咽反射 。
嘴唇在移动口腔周围的食物和形成要被吞咽的食物的团块中起着主要作用。 但更重要的是，它们有助于形成紧密的密封，这对于防止食物特别是液体在吞咽反射开始期间从口中泄漏是必要的。
这里有五个唇部练习，可以帮助你提高操控口腔食物和开始吞咽反射的能力。
- 用空气填满你的脸颊，尽量保持你的嘴里的空气。 这样做会增强唇部保持密封的能力。 当你在这方面变得更好时，开始一次充气一个脸颊，并将空气从一个脸颊吹到另一个脸颊。 尽量做到10到20次重复10到20秒。 随着你的改进，增加你花在重复上的时间。
- 用你自己的手在你的嘴唇之间放置一个扁平，柔软的物体，并尽量保持它们在它们之间按压而不让它掉落。 然后尝试将物体拉出，同时试图将其保持在嘴唇之间。这项练习可以在一些帮助下完成。 护理人员或家庭成员试图将物体从嘴唇上拉出来，同时尝试将其放在那里。 如果您有运动障碍，如偏瘫，这特别有用。 这可以一次完成10秒。 开始做5次重复，并尝试前进，因为你的嘴唇变得更强壮。
- 现在取出物体，每次按住嘴唇约10秒钟重复练习。 休息约15至20秒，然后重复练习。
尝试做这5到10次，并增加练习的持续时间和重复次数，因为你变得更强壮。
- 现在皱起你的嘴唇，仿佛你即将亲吻你最喜欢的人。 但不要放手。 保持你的嘴唇p起10秒钟。 重复练习5到10次。
- 这个练习和前一个练习一样简单。 微笑！ 只要保持你的脸上的微笑10秒或更多。 这迫使你的嘴角向后移动，使你的嘴唇在这个过程中变得更强壮。 像他们一样，每次都要尝试更大的笑容。 不要忘记，增加每次重复的次数或重复次数和持续时间。